長壽的人，都愛「摸」這裡摸走毒素，五臟六腑都舒服，身體超棒

隨著生活觀念的改變，更多的中老年人開始注重養生。想要擺脫亞健康狀態，除了日常的增加體育鍛煉，合理膳食，多按揉身體這三處也可以達到增強身體免疫力的作用。

一、脖子

脖子上分布著許多淋巴組織，在工作休息之餘常搓一搓頸部，不僅可以促進頸部血液循環，還能有效分解體內毒素，消除身體疲勞感。長期堅持可預防頸椎病淋巴疾病，使頸部活動更靈活。

二、腳踝

人體腳踝處有許多血管神經和淋巴管，經常對腳踝進行按摩，能夠促進氣血運行，疏通經絡，從而起到保護心臟和調節脾胃功能的作用。每晚睡覺前用溫熱的水泡泡腳，不僅促進睡眠，還能緩解身體疲勞。

三、肚子

肚子是容易堆積脂肪的位置，使人身體發胖，而許多心腦血管疾病都是由於肥胖引起的。所以經常以打圈的方式對腹部進行按揉，可以輔助腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，緩解便秘，有助減肥。睡前按摩增進睡眠質量。如果想了解更多養生知識，記得關注源源，這裡每天為大家帶來最科學的養生資訊！

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