俗話說，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。

明代的顧元慶在其所著《茶譜》中，對茶葉的作用作了這樣的敘述茶「能止渴，消食除痰，利尿道，明目益思，除煩去膩」。

這短短的一句話里，就概括了飲茶給人們帶來的好處。

現代醫學認為，茶能抑菌、消炎和解毒，對預防和抗腫瘤起到了積極的作用。

總的來說，經常喝茶，對身體很有益。

不過，要給大家提個醒，喝茶要注意時機——

這3個時間別喝茶，否則太傷身！

1、空腹

肚子餓的時候不要喝茶，以免茶中的咖啡因被吸收過多，從而出現心慌、尿頻等不適。

2、飯後

很多人吃飽後，喜歡來杯茶解膩消食，真不建議你這麼做。

因為茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時，吸收率明顯下降。

尤其是濃茶，經常喝會給身體帶來很多危害，如導致失眠、刺激胃黏膜、引起骨質疏鬆和缺鐵性貧血等。

建議：飯後半小時內不飲茶。

3、酒後

不少人覺得喝茶能解酒，大錯特錯！

喝酒後，酒中的乙醇經胃腸進入血液，在肝中轉化為乙醛，然後再轉化為乙酸，最後分解為二氧化碳和水排出體外。

酒後喝茶，茶中的茶鹼有利尿作用。從表面看，利尿作用能更快地把乙醛排出體外，但乙醛對腎臟有害。

利尿作用促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，會影響腎功能，經常酒後喝茶易引起腎功能障礙。

而且，酒中的乙醇對心臟有刺激作用，而茶也具有興奮作用，兩者聯合，對心臟的刺激就更大了。

此外，睡前也別喝茶哦，要不你就別想睡了~

不過，茶的種類這麼多，是不是挑花眼，來看看你適合喝哪種——

你最適合喝哪種茶？

1.眼睛干、紅——喝菊花茶，可以加枸杞、決明子；

2. 感覺每天懶洋洋，不想說話、有氣無力——喝黃芪茶；

3. 口乾舌燥，津液不足——喝麥冬茶、百合茶；

4. 女性容易痛經、月經過多、氣鬱——喝玫瑰花茶；

5. 胃口不佳——喝山楂茶；

6. 上火——喝蓮子茶；

7. 防癌、減輕電磁污染的危害——喝綠茶、紅茶、烏龍茶都可以。

最後再來說一個大家都很關心的問題——

胃不好，能不能喝茶？

胃不好、胃炎患者，喝茶的確要節制，但不等於一點都不能碰。

在茶的選擇上，盡量避免綠茶。

因為綠茶工藝上它是未經發酵的，這決定了其性偏寒，會促進胃酸分泌，對胃黏膜的刺激也比較大。

胃病患者，特別是有消化性潰瘍者，其胃酸分泌多有異常，胃黏膜也有損傷，所以不適合喝綠茶。

反之，適當飲用紅茶、普洱茶等就沒有這些弊端。

也不要貪新茶，新茶因為含有更多未經氧化的多酚類、醇類，對胃黏膜的刺激也相對較大。

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