一身肌肉健美運動員，體重高達125斤，她說變胖才是一種生活

隨著健身知識的普及，越來越多的姑娘開始追求強壯有型的身材，雖然女生不會練出太過強壯的塊頭，但增加一些肌肉練出完美曲線還是值得的。雖然這有可能超出部分人群的審美，但這卻是一種健身美，不再以體重稱來評價身材！

Min Jung是一名來自韓國的職業健美運動員，曾多次獲得健美比賽冠軍，在賽季期大約體重只有51公斤左右，經過約1-2個月的斷碳，她的脂肪也減少很多，雖然肌肉線條清晰，但身材看起來卻比較瘦削。

舞台上是一身肌肉，但到了非賽季，則是她瘋狂享受美食的時候，無需兩個月，體重就能從100斤迅速上漲到高達125斤！

在非賽季，脂肪會大量堆積到身體的每個部位，但她卻說變胖才是一種生活，才會擁有曲線！的確如此，非賽季並不需要嚴控飲食，只需保證每天規律的健身訓練就夠了！

這樣的身材，單單吃可不行，非賽季還需要保證一周至少3次的健身訓練。每天健身1小時，大致分為兩天下半身，1天上半身訓練，以深蹲、硬拉以及臀橋等動作為主，其中分為重訓日以及耐力訓練日，在練習肌肉時，著重體會肌肉的發力！

在飲食上，她毫無顧忌，體重上去了，自然曲線就出來了。很多網友紛紛讚美到，這可比打比賽的階段好看多了！

健美比賽畢竟是競技運動，比的是肌肉，所以需要脫掉一些脂肪，但事實上並不建議女生一直保持低下的體脂率，這樣對健康是不利的。對於未來，她並不確定是否繼續參賽，畢竟備賽期的日子，並不好過！

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