這四種感覺，可能是腎向你「求救」，五事堅決不要做

我們的身體是非常精明的，一旦某個地方出現了問題，身體就會通過一些表現來提醒你它出問題了。而我們的腎臟也不例外，如果腎臟有問題，身體也會給出一些反應，所以我們今天要說的就是腎臟的那些事！

第一，這幾種感覺，可能是腎向你「求救」！

如果你的身體有以下這四種感覺，可能是你的腎臟在向你求救，一定要引起重視：

（一）、上廁所出現蛋白尿。腎臟是產生原尿的器官，它的腎小球濾過功能以及重吸收功能就是將蛋白質重新收回體內，如果腎臟出現問題，蛋白質就會滲入到尿液中，上廁所就會出現蛋白尿，即尿液表面出現不易消散的細小泡沫。

（二）、腹瀉、嘔吐等胃腸道癥狀。由於腎臟出現問題，就會導致腸胃受到刺激，從而使胃黏膜出現炎症，所以就會出現腹瀉的現象，有時候嚴重者還會有噁心嘔吐的感覺，需要引起高度重視。

（三）、皮膚瘙癢。腎臟也是人體的代謝、排毒器官，如果腎臟出現了問題，代謝功能發生紊亂，導致大量毒素堆積在體內不能排出，所以就出現了皮膚瘙癢的現象。

（四）、畏寒怕冷。有些人就算在炎熱的夏天也會怕冷，其實這很有可能和腎臟的健康有關，如果腎臟出現問題，腎陽就會不足，也就是我們俗話說的腎虛，所以才會讓人感覺發冷、畏寒。

第二，想要腎臟健康，這五件事情，千萬不要再做了！

腎臟之所以出現問題，肯定和平日里的一些行為習慣有關係，以下這五件損害腎臟健康的事情，以後就不要再做了：

（一）、熬夜晚睡。人的器官在睡覺的時候就是自我修養恢復的過程，而且每個器官都有自己特定的時間，所以熬夜晚睡會破壞腎臟修復的時間。熬夜晚睡也非常傷腎陽，所以想要腎臟健康，每天十一點前一定要睡覺。

（二）、不喝水。腎臟主水，一天之中需要充足的水分來給腎臟的代謝提供助力。如果水不足，就會導致腎臟的毒素不能及時代謝出體外，就會導致腎臟毒素堆積，久而久之腎臟就會出現問題。人在一天中需要攝入1.5-2.0L的水，過多的水也會增加腎臟的負擔。

（三）、房事生活過於頻繁。無論是男性朋友還是女性朋友，房事生活過於頻繁對腎臟都會產生影響，由於精子的產生腎臟也會助力，所以頻繁的房事生活對男性朋友的影響更大。過於頻繁的房事生活會導致精血消耗過多，給腎臟帶來負擔。

（四）、久坐。現在的年輕人越來越多人久坐不動，有的是為了工作學習，有的就是懶得動，但是久坐會對腎臟有壓迫，還會影響身體的血液循環，造成腎臟的代謝出現紊亂，有害物質堆積在身體內。導致身體健康出現問題，所以需要久坐的人一定要時不時活動一下筋骨。

（五）、憋尿。憋尿不會直接影響腎臟健康，但是由於尿液中含有很多物質利於細菌生長，所以憋尿會引起泌尿道感染，隨著時間的推移，就會上移動，影響腎臟健康，所以有尿一定要及時排出，不要一直憋著。

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