這碗「毒湯飯」，拖垮太多娃的脾胃了！就算再溺愛孩子，也不能喂

自從閨蜜結婚之後，已經好久沒跟閨蜜見過面了。昨天跟她視頻的時候，閨蜜2歲多的小寶寶突然闖入屏幕，肉嘟嘟的小手老想著抓手機，嘴巴還吧唧著吃東西。

他可愛的樣子瞬間吸引了我：「哇，寶寶好可愛哦，看他吃飯的樣子，吃的什麼啊？這麼香。」

「沒，就是用湯泡的飯，別的都不吃，老人說湯泡飯好入口，孩子喜歡吃，也能吃的多一點。」朋友結果話茬兒。

一提起湯泡飯，很多家長都眼前一亮，孩子小不太會嚼飯，或者孩子不愛嚼飯吃，都可以用湯泡飯來解決，菜湯泡出來的米飯，既有營養，又鬆軟可口，方便嚼咽，還省了大人喂飯的時間，一舉多得啊！

但醫生卻不這樣認為：湯泡飯，並不建議給年齡比較小的孩子吃。

1.孩子不嚼飯，直接咽，不利於鍛煉咀嚼能力

為什麼寶寶的輔食是由稀到稠，由軟到硬？因為是為了鍛煉孩子的咀嚼能力。鬆軟的湯泡飯，孩子不用咀嚼就能「喝」進肚子里，根本鍛煉不到寶寶的咀嚼能力。寶媽寶爸光看見寶寶吃飯慢、不會嚼東西，就想用湯泡飯來解決，圖省事反而會害了寶寶。

2.影響腸胃消化，甚至引起積食

以為湯泡飯鬆軟，寶寶咽下去就能好消化了？沒那麼簡單，米飯跟湯水混合成的湯泡飯，不如煮的粥軟、爛，本來是牙齒咀嚼碾碎食物的工作，卻靠腸胃蠕動來碾碎食物，寶寶的腸胃功能本來就弱，這樣會加重寶寶的腸胃負擔。

更雪上加霜的是，寶寶的胃容量小，湯水會沖淡胃液濃度，更不利於寶寶的腸胃消化。寶寶長期吃湯泡飯，就會影響腸胃消化和吸收，甚至引起寶寶腸胃不適，比如積食、便秘等，會影響孩子的營養和發育。

3、破壞寶寶的食慾

文章里一直在提寶寶的胃容量小，是有原因的。寶寶不咀嚼就吃到肚子里，湯汁就得佔去胃裡的一部分空間，米粒經過湯汁浸泡會變大，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，不僅會影響腸胃蠕動，也會影響每頓飯的飯量，長期下去，影響的可是孩子的消化吸收，尤其是營養，孩子的生長發育也會跟著受到影響。

所以，家長在給孩子吃湯泡飯的時候，一定要讓孩子細嚼慢咽，把飯嚼碎了在往下咽，不要因為圖省事，直接「喝」進去。另外，孩子吃完飯以後，家長可以沖杯金棘水給孩子喝，有助於腸胃消化，還能健脾養胃，預防積食脾虛。

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