練習太極拳勁有竅門，不是胡編與亂造

文|網路 編輯|禪音

我曾經打過20年太極拳，開始的時候不懂什麼太極勁，套路學了很多，老套路、新套路、長套路、短套路、快套路、滿套路、單人練的、兩人對打的，這都是空架子，跟人一搭手，手上沒有東西，人家一扒拉就走掉了。這個人塊兒也不小，腦子也不笨，為什麼我就不行？主要就是沒有掌握這個太極勁。

練太極勁是有竅門的，過去不輕易告訴人，有的人也不太懂。人家沒有告訴你，你怎麼練都不行。我告訴你，你當場試驗就行，懂了就會豁然開朗，立竿見影，以後再打拳跟以前大的就不一樣了。

這個勁怎麼找？一般我們都是打拳裡面一招一式地找出來。當然需要有師父指點了，苦練三年不如明師一點。沒有師父的指點你打一輩子拳也不一定能找著。

這裡可以告訴大家一些共性的東西，告訴你最省心、最省力的竅門，讓你能把太極勁練出來。

什麼竅門？就是反向思維，把你的思想轉變一下，來個180度的轉彎。太極拳是練反常的，太極拳要學習的東西是超過一般常識範圍以外的東西。老子說：反者道之動，弱者道之用，無為而無所不為。要體會動作意念上的「反動」，深刻理解「物極必反」的道理。

舉一個簡單的例子，看你能不能進入這個思想軌道了。比如平常年輕人喜歡掰手腕，都是在手上使勁、較勁。太極拳跟這恰恰相反，和人家握上右手以後，握上就握上了，不想它了，他是想這隻左手，空著的這隻手，悄悄地、秘密地那隻無形的手在握著。

結果這隻手就產生對方掰不動的勁力了，想左手，作用到右手，實際上是作用到全身，全身的整勁作用到右手。你們可以試一試，看是不是這麼回事，這就是反向思維。

太極拳是用哪只手不想哪只手，如果你用哪只手想哪只手那叫雙重。「每見數年純功，不能運化者，雙重之病未悟爾」。哪個地方棚上，就用哪個地方較勁，這根本不是太極拳，那是門外漢，你必須想著相反的方向。

看有人寫文章，教練雲手，說悟性高的三個月就有氣感，半年就會怎樣。其實，我告訴你方法，你馬上就出功夫。

這雲手走的是三道圈，手腳圈、肘膝圈、肩胯圈，三道圈中都有氣的中心圈。

手腳圈是這麼走的：右手從下向上、向右走的時候，跟左腳的腳後跟相呼應、相照應。

再繼續向右弧形走，依次對應就是腳的外側、腳的小指、繼續走就是腳的大趾，上面右手一翻就走右腳的大趾、小趾、腳外側、腳後跟。你只要這麼一練，這麼一走，你那手上就不是空的了，就有東西了。這是手腳圈，左右都是一樣的。

如果你要掌握了竅門，當時你就可以出功夫。三道氣的中心圈，就是大圈裡邊有氣圈。其中圈中都有氣。

這就是法，練拳不出功夫就是不得法，你掌握了這個法以後，你一下都掌握了，就豁然貫通了。像公園裡邊現在打太極拳的，掤捋擠按，我也打了20年，就是不出功夫，後來我知道了，那我就出功夫了。

這給了你一把鑰匙，你就可以把太極拳的式子都打開。保證你手上有東西，得一萬事畢。這樣既能健身又能防身，一舉兩得。

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