走進廣西巴馬，探秘巴馬的長壽秘訣，還有秀麗的風光

導語：你知道世界上第一個被國際、國內雙認定為「世界長壽之鄉」和「中國長壽之鄉」的縣份是哪個地方嗎？這就是咱們廣西的巴馬縣。在巴馬縣常年居住的長壽老人，一般都有三個特點：一、是迄今為止沒有發現一例癌症患者，二、是沒有心腦血管疾病發生。三、都是無疾而終。究竟，是什麼因素，讓巴馬的平均老人年齡都上85歲，是什麼讓那麼多的老人上百歲？

近些年來，廣西巴馬瑤族自治縣一直都是一個「網紅」地方。巴馬的魅力是顯而易見的。風景秀麗，河水清澈。蜿蜒的河流，小溪與樹木相應和。負氧離子含量也是很高的，巴馬可謂是天然的氧吧。自古就有，人生七十古來稀的說法，在這裡你會看到，70歲的老人們身強體壯，你不問他年齡，你還會誤以為他才50歲左右。很多老阿婆、老阿公早已經白髮蒼蒼，卻仍然上山下山，下地幹活。年輕小夥子看了都自愧不如。

地域特點影響：

有研究表明，這裡的地磁高於其它地區，空氣中負氧離子的濃度也比較高。平時流下的山泉中，含有豐富的對人體有益的礦物質和微量元素，土中含硒，日照時間長，自然環境得天獨厚。長期生活在一個地磁高、空氣中負氧離子也比較高的地區，健康長壽是與之形成呼應的，這就是一個天然的療養中心，擁有延年益壽、強健的體魄，得益於吸收與大自然切合人體所需求的物質，人與自然相呼應的一個過程就是長壽的秘訣之一，可以說是大自然良好的環境恩賜予巴馬人長壽。

天賜美景影響：

天賜的優美環境，讓巴馬人民心情愉悅，秀麗的山水，擁有著較高的海拔，空氣清新，冬暖夏涼，特別適宜人居住。常年的生態建設以及保護，讓巴馬這個「網紅地方」還是能維持自己特有的恬靜。生活在都市的喧囂，你是無法去體會到巴馬夜的寂靜與美麗，蜿蜒的河水穿過各個村子，一片綠油油的稻田。夏天涼風徐徐、冬天溫暖如春。生活在美景，居住在美景之中，樂享天成，質樸快樂。90歲的老人仍然樂於在田間地頭勞作，一切的事情都是很質樸、天然，沒有一絲的外界商業氣息侵蝕，宛若現代版的桃花源。

水質的影響：

水是人體必備的成分，人體中含著大量的水分。很多人認為巴馬人之所以得以長壽是因為他們長期飲用一種「神仙水」。問題來了，什麼是「神仙水」，聽著很神乎。巴馬有一條河，盤陽河。盤陽河的水就是人們口中的「神仙水」，這種水中含有豐富的礦物質和微量元素，其中硒元素是最多的一種。長壽的奧秘之一就是我們的硒元素。可以說，盤陽河的水所含的營養價值是非常高的，現在也有一款專門是巴馬盤陽河水做成的礦泉水，可知它的價值難以估量。

生活習慣影響：

巴馬瑤族自治區的老人們素來以素食為主，常年食用玉米粉和青菜、豆類、薯類以及煮菜用茶籽油和火麻仁粉。巴馬人喜愛喝粥，生活處於飲食清淡狀態。人們常說，素食使人長壽、清淡使人健康。喜愛河水中裸浴也是這裡的一大特點，裸浴對身體有很多的好處，浸泡在溫度剛好適合人體健康的河水裡面沐浴，水中富含的物質可以吸收進入人體，讓人體更加健康。正所謂，中醫常說：怒傷肝、喜傷心、憂傷脾。巴馬老人的生活，簡單樸實、樂在其中，閑來無事上心頭，心境淡然，不悲不喜，保持每天心情愉悅也是健康的秘訣之一。

古時候的皇帝會為了練就長生不老葯而大費周章。長壽的秘訣就是需要天時地利都要合適，怪不得很多老人選擇在退休後回到家鄉養老。清朝嘉慶年間就有皇帝為巴馬地區143歲的老人高祥賜詩祝壽。千百年來，多少人夢寐以求長壽，但是隨著現代文明的開啟，長壽已經不是所有大眾的期盼了。

現代技術與醫學也一直在探索如何延年益壽、如何才能讓人體長期處於健康狀態。其實，很多採訪卻是相反的，有記者問：要是你，你願意活多少歲？路人：85歲就好。記者：為什麼不想一百歲或者更久呢？路人：活得長久不是我追求的目標，活得人生有價值才是我最關心和追求的。

作者：麋鹿

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