孕媽這幾個部位要多清洗，尤其是最後一個，否則容易變「臭」

女性懷孕之後，身體會發生很多變化，有些變化會讓孕媽感到非常不適，例如很多孕媽懷孕之後身體經常出汗，黏膩的感覺很不舒適。這是因為孕期媽媽體內的新陳代謝會加快，身體的基礎體溫有所上升，皮膚散發的熱量也比原來要多。所以懷孕之後，媽媽要經常洗澡保持清潔，尤其是這幾個部位清潔的時候要細心。

外陰

懷孕期間，孕媽體內的雌激素增多打破了激素平衡，子宮和盆腔也會發生一些變化，使子宮頸管腺體分泌物增加，所以孕期媽媽經常會感覺內褲濕濕的，而且隨著月份的推移，分泌物的量也會不斷增加。為了自己的身體健康，媽媽一定要注意清洗外陰，防止陰道細菌感染。平時穿的褲子要親膚透氣，最好是純棉材質的，避免產生悶熱感。

胸部

懷孕之後，乳腺管開始發育，孕媽的乳房會不斷增大有脹痛感，乳頭和乳暈的顏色變深，有時還會有少量的乳汁流出，這是一種正常的生理現象。孕期乳房敏感脆弱，不要隨意刺激乳房，否則容易引起宮縮，尤其是孕晚期，宮縮可能會導致胎兒早產。平時有乳汁流出時，媽媽要做好清潔，外出時為了避免尷尬可以使用防溢乳墊。一般防溢乳墊產後還能夠用到，媽媽可以多準備一些，除此之外，月子紙、衛生巾、產褥墊等都是產後必備，為了方便，可以直接購買一款包含以上用品的待產包。

腳部

很多孕媽懷孕之後都會出現水腫的情況，到了孕晚期情況會更加嚴重，有些孕媽甚至都無法穿鞋。這是因為胎兒增長使子宮增大壓迫靜脈，影響靜脈迴流，血管內的液體成分滲出血管，進入組織間隙中，造成身體水腫。孕媽可以多泡一下腳，多按摩下肢，促進身體血液循環，緩解水腫的癥狀。

腋窩

懷孕期間，身體代謝旺盛，腋窩處汗腺比較發達，容易出汗，每天清洗腋窩非常重要，否則容易有異味。如果孕媽腋窩已經有異味了，不僅需要每天清洗，還要加強清洗的力度，比如用硫磺皂或者專用沐浴露清洗，達到徹底清潔目的。另外，孕媽也可以剔除腋毛，讓腋窩處更乾爽。

孕媽做好身體清潔，不僅自己舒適，對胎兒發育也更有利，所以懷孕期間媽媽不要偷懶哦。

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