飲料的口味多樣，在日常生活中許多人對此十分鐘情。許多人更是戲稱，「我這條命就是奶茶給的」，這些話雖是戲言，但仍然從側面反映出飲料在現代人心中的特殊位置。比起僅喝水，飲料不管是從口感還是口味上都要略勝一籌，但喝飲料依然存在著較多問題，若不加以控制甚至有可能對身體健康造成一定影響。

一、飲料喝多了，是否會有誘發糖尿病的風險？

事實上，糖尿病的產生大多較為複雜，不同型的糖尿病誘因也具有一定區別。1型糖尿病發病原因主要是自身免疫系統缺陷，而2型糖尿病的發病原因非常多，最主要的誘因便是常見的肥胖和體力活動過少等。飲料由於口味需要通常糖分含量較高，長期或者是大量喝飲料，無疑使人體的糖分攝入過多，極易引發肥胖。

除此之外，長期糖負荷過大也會導致人體的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，使血糖水平難以控制，引發糖尿病。近年來，我國國民糖尿病的發病率越來越高，從相關臨床數據上來看，飲料喝多了確實是糖尿病很重要的誘因之一。

二、飲料喝多了，對人體有哪些危害？

1、消化系統損傷

部分飲料為了增強口感，會將其製作成碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，過量飲用不僅會降低人體胃液的消化能力和殺菌能力，還會抑制人體有益菌的生長，長期過量飲用不僅會影響胃粘膜健康，還有可能造成更加嚴重的消化系統損傷。

2、誘發齲齒

人們常說，「牙疼不是病，疼起來要人命」，飲料喝多了，人患上齲齒的概率也會大大增加。飲料含糖量大多較高，酸性物質含量也較多，喝飲料過多不僅會損傷牙釉質，若未能及時清潔牙齒表面，糖分物質黏附在牙齒上則有可能會引起齲齒。

飲料的甜味來源大多是糖的添加，在最新出版的《中國居民膳食指南》中，對我國國民膳食中糖的攝入量有較為明確的建議標準。《指南》中提到，「我國居民每人每天攝入量應盡量不要超過50g，控制在25g以下為佳。」長期飲用含糖飲料不僅會使人們患上糖尿病的風險被大大提高，還會導致齲齒、消化道系統損傷、肥胖等危害，在飲用時應注意有所控制。#超能健康團#

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