女生不想皮膚「暗黃」，多吃這4種水果，比天天「敷面膜」還管用

作為女生，有的人皮膚是牛奶一樣的白皮膚，而有的女生則是健康的小麥色，這兩種膚色都很好看，而最讓人煩惱的就是介於中間的了，膚色「發黃」，並且臉上的膚色還不均勻，這就很煩惱了，因為膚色「發黃」會顯得人氣色不好，其實這個是可以改善的。很多人改善膚色的辦法就是，天天敷面膜，可是面膜雖好，終究是「治標不治本」，所以想要擁有好膚色，還是要用內部調理，在吃上面下功夫，小編今天要給大家介紹的，就是4種吃了可以一定程度上改善膚色的水果。

1、西紅柿

西紅柿中含有非常豐富的營養物質，可以幫助女性減少紫外線的傷害，幫助皮膚縮小毛孔，抵擋外來的細菌，還可以讓皮膚清爽不油膩。西紅柿也是我建議各位女生朋友經常吃的，無論是做菜吃還是自己弄成涼拌的，甚至是自己可以在陽台上種上幾株結果比較多比較好吃的品種，自給自足，而且西紅柿還是很好養的，需要保證有關照和及時澆水就可以了，結的果子咱們還可以好好利用，補充維生素和所需營養。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

3、百合

百合對於女生的養生效果非常不錯，特別是可以凝神靜氣，所以當女生心情比較煩躁的時候，可以吃幾片百合，可以讓女性的脾氣穩定，也可以避免發生抑鬱，生氣的次數少了，皮膚也會有好處，比天天去敷面膜強很多。

4、石榴

石榴雖然不是最受歡迎的水果，但它含有豐富的維生素C，其中有一種鞣花酸等多酚的物質可以「抗擊」人體自由基，保護角質，是最有美膚效果的水果之一。吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。所以說女孩子應該多吃點石榴對皮膚有好處，而且石榴口感酸酸甜甜的，還很可口。

所以，漂亮的美眉在這個炎夏時節，你都是吃什麼美容養顏呢？歡迎大家評論區留言。（該文配圖均來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除！）

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