懷孕期間，這4種食物孕媽多吃點，或能排出胎毒，促進胎兒發育

懷孕期間，這4種食物孕媽多吃點，或能排出胎毒，促進胎兒發育！ 1、蓮藕：蓮藕是生活中常見的一種食材，營養豐富。蓮藕中含有大量的纖維素，孕媽經常吃一些的話，可以改善孕期便秘，有助於排出體內的胎毒，還可以很好的促進胎兒的發育。

2、柚子：柚子中富含大量的水分和葉酸，而孕婦補充葉酸是很有必要的。所以孕媽多吃柚子不僅可以及時補充水分，也可以幫助孩子發育。

3、紅豆：紅豆的營養豐富，具有補血益氣的作用。孕媽在孕期可以多吃一些紅豆，不僅對自己非常好，還會減少體內毒素的堆積，儘可能幫助排出胎毒，促進胎兒發育。

4、蘋果：蘋果雖然是比較普通的水果，但它富含多種維生素和果膠，不僅能美容養顏，還有助於孕媽排出體內的毒素，緩解便秘問題。懷孕期間多吃點，能夠有效的減少體內的胎毒。

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