老人腿腳不好，或是肝腎虛了：調理身體，中醫有2個方法

到了一定年齡，身體的各項機能都會逐漸衰退，很多老年人的身體不是這裡疼痛，就是那裡酸軟，尤其是很多的老年人腿關節都不好，到了換季或者是濕冷的天氣，有很多老年人都會出現關節疼痛的癥狀，可以說有很多的老年人都飽受關節問題的折磨。

其實很多人到了中年的時候都漸漸感受得到腿關節的不好，比如很多中年婦女，就經常會出現腿部關節的問題，如果腿部關節有問題的患者，沒有及時治好的話，更容易受到關節問題的糾纏。其實從中醫的角度來看，如果是腿關節不好，一般要先滋補肝腎，為什麼保護腿關節要從滋補肝腎入手呢？

一、滋補肝腎保護腿關節的原因

不少老人認為，自身腿腳不靈活，多補鈣就行了，其實治療腿部關節問題還得先從滋補肝腎入手。中醫認為，人到了中年之後，肝腎的精血就會逐漸的虛弱，特別是對於女性來說，絕經之後肝腎的功能就會衰弱地更迅速，而肝腎功能的衰弱直接會導致腿部筋骨失去營養，從而導致關節疏鬆等健康問題的出現。

因此，如果想要保護好腿部關節，就應該先從滋補肝腎入手，這樣才能從最根本解決關節不好的問題。

既然要從滋補肝腎入手保護關節，那麼具體都有哪些方法可以進行呢？

二、滋補肝腎保護腿關節的2個方法

滋補肝腎，不少人都以為得先從食補入手，其實也不一定，按摩穴位也能起到一定的效果，例如曲泉穴就是一個較好的選擇。曲泉穴，隸屬足厥陰肝經，位於膝內側橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。而此穴位正位於膝關節部位，所以對於治療膝蓋疼痛等關節問題，這個穴位都能起到一定的結果。

除了從按摩穴位的方法來滋補肝腎之外，中醫認為為了保護腿關節，在平時日常生活中要對關節部位多加註意，比如避免關節受寒受濕，並且在平時應該多晒晒太陽，對於關節不好的患者，應該盡量減少爬樓梯、跑步甚至是打太極拳等運動，因為這些運動項目都會使膝蓋關節的負重有所增加，平時運動最好選擇慢走散步，並且走二三十分鐘就足夠了，一次性不要走太多，否則也會加重膝關節的負擔。

腿部關節的健康在平時得到的關注並不會太多，但是關節的健康卻關係重大，等到膝關節出現異常的時候，往往會給人的工作和生活帶來很大的影響和煩惱，因此，在平時就應該多重視關節的健康！

參考文獻：

高明,《患者要學會關節保護》,健康報,2019-07-24.

未經作者允許授權，禁止轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！