產後這件事比生娃更難熬？寶媽：大實話，不摻一點假，過來人都懂

整個孕期，媽媽為了胎兒的健康，會格外注重自身行為，可以說過程是非常辛苦的，看到寶寶平安的來到自己身邊，她們認為一切都是有意義的。不過，不要以為生完寶寶就萬事大吉了，接下來還有令人難熬的月子時期。分娩過程中消耗了媽媽很大的體力和精力，產後身體會異常虛弱，只有通過坐月子才能讓身體恢復如初。如果月子做不好，媽媽很容易染上月子病，影響以後的生活。尤其是媽媽身體這4個部位異常脆弱，月子期間一定要小心呵護。

私處

不管是剖腹產還是順產的媽媽，產後都要經歷一段惡露期，主要是為了把子宮內壞死的蛻膜組織和其他物質排出體外，讓子宮更快的恢復。因為媽媽產後抵抗力下降，再加上私處有惡露排出，所以一定要注意私處護理。月子期間，媽媽最好每天堅持用溫開水清洗私處，使用的紙巾也要選專用的月子紙，柔軟細膩不掉屑，不含任何化學成分，安全潔凈，而且吸水能力強，能滿足月子期媽媽的需求。

當然，在排惡露期間當然離不開衛生巾了，不過產後媽媽會陰部位的傷口比較敏感，惡露量也比較大，最好使用產後專用的衛生巾。沒有任何有害化學成分，綿柔表層，舒適親膚，透氣設計，排氣排濕，而且快速吸附，既安全又實用。

腳部

都說腳是人的第二個心臟，腳底分布著很多穴位和神經末梢，寒從腳起，腳部一旦受涼，就可能會落下月子病，影響身體恢復。為了自身健康，月子期間，不要把腳部露在外邊，以免寒氣入侵，建議媽媽穿上保暖舒適的月子鞋。

腰背

月子期間腰背酸痛是比較常見的一種現象，引起這種情況的因素也有很多。比如孕期胎兒骨骼發育會從媽媽體內攝入大量的鈣物質，如果產後媽媽沒有及時補鈣，再加上給寶寶喂母乳，鈣物質流失嚴重，骨骼間密度變鬆弛，媽媽就會感覺腰背酸痛，所以產後一定要及時補充鈣元素。還有的媽媽月子期間沒有做好保暖工作，讓寒風侵入骨髓，也會導致腰背疼痛的情況，產後建議媽媽穿上長袖的月子服，全方位的保暖身體。

牙齒

產後媽媽的牙齒會變得比較敏感，還可能會出現鬆動的跡象，主要還是孕期胎兒攝入了大量的鈣，導致產後體內鈣物質流失過多。所以月子期間，媽媽要注意及時補鈣，少吃生冷的食物，以免刺激牙齦。還要注意做好口腔清潔 ，用溫水刷牙，牙膏牙刷最好選擇月子期專用的，這樣能減少對牙齒的損傷。

產後媽媽的身體虛弱，抵抗力差，很容易生病，想要身體恢復快，媽媽一定要注意身體保養，尤其是上面這4個脆弱的部位，更要小心呵護。

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