痛風發作時，這5件事再難也得忍著！

對於痛風患者來說，良好的飲食習慣對於病情控制必不可少，能夠起到減少痛風發作和併發症發生的目的，進而提高生活質量。

今天，我們就來看看，痛風發作時，有哪些事再難也得忍著？

一、高嘌呤食物

痛風與嘌呤代謝紊亂所致的高尿酸血症直接相關，而高嘌呤食物攝入後會引起血尿酸水平升高，有誘發痛風發生的風險，所以痛風患者應盡量不吃：動物內臟，如肝、腎等；帶殼海鮮，如貝殼、牡蠣、龍蝦等；肉湯，特別是熬煮時間過久的濃肉湯。

二、高果糖食物

果糖會影響腎臟對尿酸的排出，不利於痛風病情控制，所以痛風患者應盡量少吃巧克力、奶油、西式糕點和高果糖水果等，少飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料。

三、酒類

酒精在體內一方面會抑制腎臟對尿酸的排出，另一方面會增加乳酸的產生，進而影響尿酸的排出，同時啤酒和黃酒富含嘌呤，也會增加體內尿酸的水平，所以建議痛風患者應盡量不飲酒，特別應避免飲啤酒和黃酒。

四、劇烈運動和突然受涼

劇烈運動和突然受涼都會是引起痛風進行發作，所以日常生活中大家應嚴格避免，運動要適當，講求循序漸進，同時要注意保暖。

五、熬夜，勞累及情緒激動

痛風患者日常生活中應避免勞累、熬夜和情緒激動，要注意規律作息和保持良好的心態。

希望大家正確認識，痛風患者在日常生活中還需注意多飲水、正規用藥，藥物要個體化，其中急性期應積極消炎止痛，緩解期注意降尿酸，並注意監測血尿酸水平變化和定期複查，以穩定控制病情。

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