入睡困難多夢易醒？《神農本草經》教你改善失眠，一覺到天亮！

生活節奏的加快，失眠已成為現代人的通病。翻來覆去書睡不著，即使睡著也很容易驚醒，醒來就再也睡不著了。睡眠不好，對肝臟有很大的影響。經常失眠，不但會加快衰老，還會增加罹患新老疾病的危險。今天，給大家分享一下如何告別失眠，睡的香香的。

1、大魚際

大魚際位於大拇指根部鼓起的地方，它可以連通五臟。每天睡覺之前，順時針按揉36圈，逆時針再按揉36圈。雙手交替按摩。

2、失眠多夢區

位於手掌食指根部到生命線的位置，方法也是一樣的，就是順時針36圈，逆時針36圈。雙手交替按摩，這樣可以舒緩心肺，寧心安神。

頑固性失眠怎麼辦，如何調理？睡眠專家建議補充植物芝寧。

《神農本草經》記載植物芝寧能保神益精氣，因為植物芝寧中含有的大量的微量元素，尤其活性成分腺苷對中樞神經系統具有很強的催眠作用，能夠刺激松果腺體分泌褪黑素，從而加深睡眠，增強能量代謝，將無氧代謝變成有氧代謝，減少乳酸、酮體和自由基的堆積，治失眠防衰老。

植物芝寧對人體各個組織器官都有全面提升的效果，有扶正固本的作用，它能使體內的神經系統、心血管系統、免疫系統等協調穩定，避免外來物質的侵害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！