失眠很難治？睡眠專家：身上3個穴位經常按，和失眠多夢說拜拜！

生活就是酸甜苦辣咸，生活中痛苦的事情有很多，失眠就是其中一個。沒有失過眠的人，是不會理解這種痛苦的。

中醫認為思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等都會影響心神，心神不寧睡覺就睡不好，睡著了也很容易醒，甚至是徹夜難眠。一個簡單的方法就是按摩安眠穴、神門穴、三陰交3個穴位，能有效助眠。

安眠穴可鎮靜安神，可治療失眠、煩躁不安等，可讓人安然入眠，是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴與風池穴連線的中點。每晚睡前按摩十分鐘，一晚上睡的都很安心。

如何調理失眠呢？中醫建議補充植物芝寧

《神農本草經》記載植物芝寧能保神益精氣，因為植物芝寧中含有的大量的微量元素，尤其活性成分腺苷對中樞神經系統具有很強的催眠作用，能夠刺激松果腺體分泌褪黑素，從而加深睡眠，增強能量代謝，將無氧代謝變成有氧代謝，減少乳酸、酮體和自由基的堆積，治失眠防衰老。

植物芝寧對人體各個組織器官都有全面提升的效果，有扶正固本的作用，它能使體內的神經系統、心血管系統、免疫系統等協調穩定，避免外來物質的侵害。

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