若想血管暢通不怕堵，飯桌上別少2菜1味1谷，幫你清血管清垃圾

血管是我們生命的軌道，血管堵塞就是有物質進去血液後，吸附在血管內，阻礙血管內血液的流通。不能等到血管有問題的時候，才去重視它，其實在日常飲食中，只要稍加註意，就能對血管有一定的疏通保護作用。

食物一：裙帶菜

要說起來，平日里喝粥的時候可以配合著這種小菜來吃還是挺有營養的，同時這裙帶菜也是血液排毒好幫手，而且裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

食物二：大蒜

我是不大喜歡吃的，不過日常生活中可以多吃著點，就這大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

食物三：玉米

要說起來，這玉米多吃著點比較好，它能軟化動脈血管的，還有玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

食物四：西紅柿

我想大家都不陌生，日常可以多吃著點，要知道西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

雖然飲食上的某種食材不能在預防和治療血管疾病中起著決定性的作用，但是均衡飲食，營養均衡，盡量以清淡飲食為主，減少油膩脂肪的食物攝入，對身體總是百利而無一害的。

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