每天待在空調房的人會怎樣？注意：幾種「痛」會找上門

俗話說，「小暑不算熱，大暑三伏天」，一晃，這一年中最熱的大暑就這麼悄咪咪地來到了人間。

而面對如此炎熱的天氣，涼爽的空調無疑是人類的「救命稻草」，幾乎所有的空調都是24小時高強度工作，先不說這會讓我們花掉多少money，醫院裡因此得「空調病」的人是越來越多。

空調病？貌似一到夏季，我們總會聽到有人得這種病，那這到底是怎樣的一種病？在不得不吹空調的夏季，又該如何預防和治療？

為了讓大家健健康康度過大暑，請來了復旦大學附屬華東醫院健康體檢部副主任醫師——從建華來跟我們講講「空調病」。

每天待在空調房，幾種痛會找上門

空調病從字面上的理解，我們都知道就是因為吹空調患上的病嘛，但是，其實在醫學上是沒有空調病這個概念的。

聽從醫生講，「空調病」的出現，是由於上世紀90年代，隨著經濟水平的提高，空調的普遍使用，繼而出現與空調相關的毛病，這是社會學診斷為「空調病」，也叫「空調綜合征」。

而得過空調病的寶寶們都知道，空調病往往伴隨的癥狀有頭暈、頭痛、流鼻涕、嗓子痛、食欲不振、關節痛、皮膚乾燥、記憶力下降等，讓人很是難受。

「這不就是吹個空調嗎，怎麼會讓人出現這麼多難受的癥狀？」面對吹空調帶來的一系列毛病，這其中的原因，很多人表示搞不懂，包括小九。

注意了，以下是空調病背後真相揭秘時間，要注意聽喲！

4個原因，揭秘空調病「真相」

「各種癥狀的空調病的出現，與巨大的室內外溫差、密閉空間的空氣不流暢以及空調使水分蒸發快等因素都有很大的聯繫。」從醫生介紹。

首先，室內外的巨大溫差。當我們從高溫的室外進入低溫的空調房，正在出汗的毛孔、毛細血管會突然遇冷收縮，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經紊亂。

同時，長時間待在空調房，毛孔處於收縮狀態，若突然來到炎熱的室外，會導致毛孔來不及打開，身體的調節中樞失當，也會容易出現鼻塞、咽喉痛以及中暑等癥狀。

其次，空氣長時間不流通。為了防止冷空氣跑出室外，達到良好的低溫環境，同時節省空調電費，大部分人幾乎24小時都是緊閉門窗，使空氣不流通，而這樣是非常容易出現呼吸道感染。

因為空調積灰的過濾器長時間不清洗，會使病毒大量積聚滋生，不適當的開窗透氣，病毒吸入體內，會使呼吸道抵抗力下降，導致呼吸道感染。

另外，空調抽調水分多。在空調房辦公的白領們都有一個深刻的感受，就是皮膚特別容易干，噴了好幾瓶噴霧都不咋管用。

而空調房讓皮膚乾燥，是因為空調在製冷的時候，會抽調房間裡面的水分，一般我們人體皮膚在水分60%左右環境最為適宜，而空調房水分大概只有30%—40%左右，不能滿足皮膚需求。

最後，空調房負離子少。長時間開空調還會很容易稀釋掉被稱為空氣「維生素」的負離子，而負離子的減少，會使人出現頭暈腦漲、記憶力下降以及疲憊無力的感覺。

除此之外，從醫生還強調，穿著清涼的短褲背心長期在空調房待著，強烈的冷空氣對身體襲擊，也會很容易出現肩周炎、關節痛等問題。

用好小空調，遠離「空調病」

可是，在這猶如蒸籠的三伏天，不吹空調那就等於「送死」啊，所以要遠離空調病，不吹空調這條路是行不通了。既然如此，那有沒有辦法既可以吹空調，又能遠離空調病困擾的法子呢？

大家別著急，關於如何預防空調病的妙招，醫生表明，只要我們認真執行，就能在享受空調同時，大大減少患上空調病的機率。

1、在公共交通中，如地鐵、公交車，由於空調度數開得較低，為了避免冷空氣襲擊，出現感冒、關節痛、肩周炎問題，建議在公共出行時，大家最好帶一件薄的開衫外套或者圍巾，穿在身上或者搭載裸露的膝蓋上。

2、長期在空調房工作和學習的人員，建議每天喝4—6杯的溫開水、菊花茶或者檸檬水，補充人體缺失的水分，注意不要喝甜飲料，甜飲料不僅容易長胖，各種添加劑對身體也非常不好。

3、從室外回到室內，不要急於開空調，為了預防感冒，我們應先用毛巾將身體的汗吸干後再開空調。另外，在開空調時，不要急於關窗，為了排出空調中的灰塵，等空調開了5—10分鐘後，再關窗戶。

4、我們開空調的溫度，最好是室內外溫差不超過7℃，一般室內開26℃即可。

5、如果家裡有小孩和老人，建議晚上睡覺前，卧室空調開半小時達到房間冷卻後關掉，睡覺時卧室門打開，只開客廳的空調，可以達到屋內涼爽，又能防止抵抗力差的小孩和老人感冒。

6、在空調房，老人和小孩要穿中長袖的衣服和褲子，腳上也要穿一雙薄棉襪，可預防空調病。

7、雖然天氣炎熱，也不可24小時都開著空調，建議早上起床時打開窗戶透氣2小時後再開空調，而等到了傍晚，再打開窗戶透氣1小時，為晚上開空調做準備，這樣有利於空氣的流通。

8、開車的朋友在打開車內空調時，注意要先把車窗打開，將車內熱氣全部排出去以後，再把車窗關上，這樣可避免人在車內缺氧。另外，在到家的前3分鐘內，就要把空調關上，到家再關發動機，可避免空調的冷凝水積聚，出現空調有味道的情況。

得了空調病，該怎麼辦？

炎炎夏日，這空調病是一定要好好預防的，那不小心得了空調病，又該怎麼辦呢？

「一般，年輕人出現有輕微的頭暈腦脹、鼻塞等空調病癥狀，不要亂吃藥，可先喝點紅糖薑湯水，來驅走身體的寒氣。」從醫生表示，如果空調病的癥狀較嚴重，需要去醫院就診，根據醫生的建議，合理用藥。

而對於抵抗力較差的小朋友和有基礎疾病的老年人，一旦出現空調病的情況，第一時間就是去醫院就診，對症治療。另外，平時也要勤鍛煉身體，提高身體的抵抗力。

現在，大家知道「空調病」是怎麼回事了吧！在這一年最熱的三伏天里，我們要避暑的同時，也要牢牢記住從醫生的小妙招哦，一起健健康康、清清涼涼度過這個夏季。

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