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氣虛有什麼癥狀?要怎麼調理好?

氣虛的體質在生活中其實很少有人了解,只是覺得身體不是很舒服,不知道是氣虛體質,所以在治療上是很難對症下藥的,下面為大家介紹一下氣虛體質到底有什麼表現,希望大家能夠注意下。

氣虛的表現

1、氣虛,一般表現在呼吸非常急促,尤其是稍微有大點的動作或者過久的運動之後,喘氣不勻,四肢乏力等等。

2、有些人呢,則會出現面色慘白,渾身冒汗,看起來就病懨懨的樣子,好像一陣風就可以把他吹走似的。

3、另一部分人群,則表現為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等。

4、尤其對於小孩子,如果氣虛的話,會出現容易尿床、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象。

5、一般情況下,氣虛體質的人群不耐寒熱,只要一點熱就非常容易的出汗,而降溫之後非常的怕冷,所以就顯得非常的嬌貴。除了以上的這些情況之外,氣虛體質的人群也容易出現疲乏的情況,並且講話的聲音也是比較低的,很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病,例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。

吃什麼可以調理氣虛

炙黃芪粥

材料:炙黃芪30克,粳米50克。

做法:先用清水煎煮炙黃芪,取汁去渣,再用藥汁煮米成粥,晨起空腹食之。

功能:益氣攝血。

人蔘蓮肉湯

材料:白人蔘10克,蓮子10枚,冰糖30克。

做法:將白人蔘、蓮子(去心)放在碗內,加潔凈水適量發泡,再加入冰糖,再將碗置蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。食用時,喝湯,吃蓮肉。人蔘可連續使用3次,次日再加蓮子、冰糖和水適量,如前法蒸燉和服用,到第三次時,可連同人蔘一起吃。

功效:補氣益脾。適用於病後體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等症。

羊肉奶葯羹

材料:羊肉500克,生薑25克,山藥片120克,牛奶,食鹽。

做法:羊肉、生薑以微火燒8小時。取羊肉湯1碗,加去皮鮮山藥片,煮爛後加牛奶半碗、食鹽少許,煮沸即可食。

功效:本葯膳可奏溫中補虛、益精補氣之效。適用於病後、產後經常四肢冷、出冷汗、疲倦、氣短、口乾、煩熱、失眠等症。

參芪薏苡粥

材料:党參10克,黃芪20克,炒薏苡仁120克,大棗10克,生薑12克。

做法:先將諸藥用冷水泡透,然後加入薏苡仁,加水適量,用大火燒沸,加入拍破之生薑,改用小火煨熬,至薏苡仁熟爛成粥即可,趁熱空腹服,每日1次~2次。

功能:補中益氣、健脾除濕。

核桃紅糖酒茶

材料:核桃仁60克,紅糖、白酒各適量。

做法:先將胡桃仁切細,與紅糖同放碗中調勻,然後將燙熱的白酒倒入盛有核桃仁的碗中,趁熱1次服用。

功效:補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。

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