三伏天，有一種「出汗」現象，是腦中風前兆，及時檢查，莫忽視

「一人中風，全家受累」！

近年來，中風呈「井噴」態勢，且越來越年輕化。

三伏天，當溫度超過32℃以上，中風幾率將高出66%。

一旦發生中風，非常危險，搶救及時，也可能有嚴重的後遺症。

及時發現中風徵兆信號，及時預防，及時檢查，才能防止嚴重的中風後果。

三伏天，有一種「出汗」現象，是腦中風前兆，及時檢查，莫忽視

三伏天，出汗多，十分常見，但有一種異常出汗，需警惕是中風的前兆。

身體一邊出汗，一邊不出汗，俗稱「半身汗」，見於左側或右側，上半身或下半身。

半身汗，多見於風濕或偏癱者，若老人出現半身汗，則可能為中風先兆，及時檢查，切莫忽視。

大拇指上，暗藏另一中風信號

人的手和腦是相連的，當腦血管出現問題，手上也會有所表現。

臨床上發現，很多中風者，大拇指手指肚上會出現橫紋。

並不是說有橫紋，就一定會中風，但本身有心血管疾病，又出現了橫紋，就必須高度警惕，最好及時檢查，防範未然。

中風來臨前，還有這幾個異常：

1：哈欠不斷，一般中風前1周，易出現頻繁打哈欠的情況。

2：突然視力模糊，約1/4中風者，發病時會喪失視覺功能，感到視線模糊。

3：突然劇烈頭痛，80%~90%的中風者，是以頭痛為首發癥狀。

4：頑固性打嗝，伴有胸痛、麻木、視力模糊等，女性更常見。

三伏天，防中風，謹記1慢，遠離2物，做好3控

1慢：早上，慢慢起床

清晨，是腦血管病高發的一個魔鬼時間，很多腦血管疾病，易在此時發生。

並且，早上起床後，血壓波動較大，此時，一定要注意，慢一點起床，切莫過快、過猛。

一旦迅速起床，導致體位瞬間變化太大，血壓升高，易誘發中風。

慢慢起床，先活動一下手腳，再慢起身，坐在床邊1分鐘，然後再慢慢下床。

遠離2物

1、遠離酒水

炎熱的三伏天，很多人，喜歡喝點冰鎮的酒水，這一點，不利於預防中風。

酒精，可能通過多種機制，包括升高血壓、使血液處於高凝狀態、心律失常和降低腦血流量等，導致中風。

研究表明，酒精的攝入量，和出血性中風，存在直接的劑量相關性聯繫。

因此，預防中風，要注意遠離酒水，切莫貪杯。

2、遠離飲料

炎熱夏季，出汗多，很多人不喜歡喝水，卻喜歡喝飲料。

然而，長期喝飲料，容易出現肥胖，導致身體各項指標異常，從而誘發腦中風。

不論是含糖飲料，還是無糖飲料，都會增加中風幾率。

所以，要謹記，任何飲品都無法代替白開水，尤其是飲料，更要少喝。

做好3控

1、控好血壓，常喝代茶飲

高血壓，是導致腦中風的主要因素之一。

尤其是三伏天，一定要注意控制好自己的血壓，避免發生併發症。

除了不要擅自增減藥物，監測血壓，還可以喝點代茶飲，有助於穩定血壓。

用一些藥用植物，搭配泡水喝，可補充水分，預防血液粘稠，對於穩定血壓，十分有益。

穀穀丁荷葉茶，泡水喝，可消脂降壓，減少血管堵塞，保護血管健康。

用穀穀丁、荷葉，小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

穀穀丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

2、控情緒，莫激動

三伏天，天氣炎熱，濕度大，人易「動肝火」，導致脾氣暴躁等。

一旦情緒不穩定，暴躁、易怒等，易導致血壓波動大，進而誘發中風。

因此，一定要學會穩定自己的情緒，保持平和的心態，切莫過於激動。

情緒起伏過大，會影響血壓，導致血壓不穩，易誘發併發症，損害健康。

因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫大起大落。

3、控體重，莫懶惰

肥胖，也是導致中風的一個誘因。

不運動的人相比，常運動的人，中風風險能降低 25%～30%。

要控制體重，邁開腿，多做有氧運動，可消脂，亦可降低中風風險。

所以，一定要注意，不要太懶惰，適當的增加運動，預防肥胖，可很好的預防中風，保護身體健康。

對於大多數人來說，走路，是最簡單和最方便的方法，要堅持下去哦。

最後，幾個小動作，預防腦中風

1、空手抓

研究發現，腦中風與患者的生活習慣、運動方式有關。

缺少鍛煉的右腦血管壁，異常脆弱，易發生破裂，多活動左手，有助於預防中風。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

2、轉動頭部

頭前俯時，脖子盡量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個循環即可。

3、活動手腕

經常活動手腕，可刺激經脈，促進氣血運行，對於通血管、活經絡，十分有益。

4、踮踮腳

經常踮踮腳，可促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛煉身體平衡能力。

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