20條優秀定律，教你一個月內改變自己，女生一定要看
我平時積累了很多變美的經驗，時常也會遇到靈魂拷問，「修鍊了美麗皮囊，想擁有有趣的靈感該怎麼辦？」
要說女孩的一生，就是不斷修行的過程，本可愛吐血整理了20條tips，把它們用在生活中，努力變得優秀、氣質、自律吧~
1. 管住嘴
有意識的開始控制「吃」這件事，養成習慣，你永遠都不知道瘦下來的自己有多美~
2. 堅持運動
養成運動健身，時不時出汗的好習慣，由內而外改善個人氣質。運動項目不用太系統，選擇慢跑、羽毛球等單項運動，簡單又容易堅持。
3. 堅持護膚
多花點時間愛自己的肌膚吧！了解它，呵護它，你給它多少重視，它就能給你多長時間的青春年華~
4. 堅持敷面膜
雖然市面上的面膜五花八門，但堅持敷面膜的女孩比不敷面膜的女孩，膚質真的好很多。
5. 堅持防晒
每天風雨無阻，必須要防晒！防晒真的太重要了！堅持防晒，白富美就是你~
6. 學會化妝
世界上沒有醜女孩，只有懶妹紙。出門前畫個淡妝，可以讓你更從容自信。
7. 記錄時間花銷
明白自己的時間真正花在哪裡，才能更好的直面自己，提高學習、工作和生活的效率。
8. 堅持早睡早起
熬夜這件事千萬不能有從眾心理，不管多年輕，都不能肆無忌憚的消耗自己。早睡早起，相信我，堅持一個月，你就能感受到自己的改變！
9. 學會堅持自我
女生要有主見，明白自己想要什麼，目標是什麼，不要輕易被別人左右，該堅持的想法要堅持。
10. 學會穿搭
每個女生都是美麗可愛的，衣服搭配之前要找到自己身材的長短處，揚長避短。要知道，沒有「穿什麼都不好看的女生」，只有「不會搭配的女生」。
11. 嘗試練瑜伽
不騙你，練瑜伽真的對提升氣質有很大幫助。改善形體，增強柔韌性。不過瑜伽並非朝夕就能看見效果，所以一定要堅持~
12. 泡腳
別以為這是老年人養生必備項目，泡腳不分年紀，楊紫去《中餐廳》都帶著泡腳盆
不但能活絡經絡，還可以幫助減肥喲~
13. 控制吃飯速度
吃飯一定要細嚼慢咽，不疾不徐，杜絕飢一頓飽一頓，狼吞虎咽的現象出現。小小的吃飯習慣，既減輕了腸胃負擔，又能幫助減肥，必須要堅持！
14. 堅持早晚刷牙
一口好看的牙齒會給臉加分，有條件的還可以去牙醫那整一口牙套帶帶，牙齒變得更整齊，人也更精緻了~
15. 定期總結
培養定期總結的習慣，可以讓你避免很多麻煩。只是這個習慣需要長期堅持，並且可能要幾個月甚至幾年才能看到效果。
16. 學會知足
容易知足的人生活幸福指數經常爆棚，花花世界繁華萬千，要學會平衡現實和理想的心理落差，欣然接受人生的起起落落，滿足於生活的每一次小確幸。
17. 學會享受孤獨
沒事的時候學會給自己找事做，多看書，少玩手機，多看電影，少玩手機，多旅行，少玩手機。總之要學會與自己獨處，不能建立在玩手機上。
18. 養成讀書習慣
生活節奏越來越快，很多人都耐不下心看書。但優秀的人都有一個共同特點就是看書。看書的時候可以真正靜下心來學習和反思，讀書的痕迹會潛藏在氣質和談吐里，讓你變得與眾不同。
19. 制定禮物清單
可以選擇制定年度、半年度、季度、月度禮物清單，在特殊的日子或在自己完成目標的時候，給自己計劃一個禮物，滿足了自己的需求還增強了奮鬥的動力，殺傷力巨大，可以嘗試。
20. 制定一個有挑戰性的習慣
俗稱「立flag」，很多人立flag都倒了，所以小編建議定目標的時候要量力而行，選擇效果比較明顯的分類，比如「100天閱讀計劃」、「一個月運動計劃」等。
想擁有一個有趣的靈魂，最重要的不是計劃，而是堅持，哪怕是每天刷牙、8杯水、挺胸走路這種小事，堅持100天都能讓你有所改變，以上20個小建議都是很基礎的，希望你們都變成可鹽可甜溫柔優雅的女孩紙。
