40歲還是「初戀臉」，國民女神高圓圓是如何做到一直清純！

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

文 | 顧清若· 主播 | 晏嬌

女人最怕的是什麼？毋庸置疑，變醜、變老。

張愛玲就曾說過，「我連死都不怕，只怕面對自己老去的容顏和憔悴的狀態。」

沒有一個女人能雲淡風輕地接受自己變醜、變老，哪怕她長得再普通。因為，愛美，是女人的天性。

在這個逢劇就換「男神女神」的時代，有一位「國民女神」，卻經受住了歲月的檢驗，出道至今，哪怕當了媽媽，仍像一道亮麗風景線，她就是高圓圓。

前兩天，許久不見的「國民女神」高圓圓上了熱搜，因為產後首曬照。

照片中的她，雖是素顏出鏡，可依舊膚白貌美，網友清一色地評論說，「女神還是那麼美。」

確實，高圓圓還真是從小美到了現在。

高中時，她在大街上被星探發掘拍攝了人生中的第一部廣告，因為長得好看。

在之後的演繹生涯中，她塑造的很多經典角色，你都不能否認，演得令人驚艷。尤為值得一提的是，《倚天屠龍記》中她那一回眸，簡直美到奪人心魄。

當被人問到怎麼能一直這麼美時，高圓圓笑著回答，「因為我堅持用中醫養生啊。」

她是圈內出了名的中醫養生迷，艾灸、穴位、經絡、食療，她樣樣精通。

很多人驚艷於她永遠氣色紅潤、皮膚彈性有光澤，殊不知，剛出道時，她也曾因工作繁忙、飲食不規律成為了亞健康人群。

那段時間，在朋友的建議下，她開始嘗試食補，辛辛苦苦調製了固元膏吃，沒想到，由於自己私自將配方升級，最終虛不受補進了醫院，被醫生診斷為「食物中毒」。

她百思不得其解，這個配方是從唐朝流傳下來的，據說當年楊貴妃就吃的這個方子，怎麼人家越吃越健康，自己吃了卻「食物中毒」？

後來，在中醫的解釋下，她才明白：

原來，楊貴妃很喜歡跳舞，由於跳舞非常消耗體力，所以跳舞的人胃口很好。反觀她自己，每天吃的東西不多，腸胃自然消化不了那些大膩大補之物。

那一刻，她突然意識到，原來養生也得有正確的方式。

於是，在醫生的建議下，她用核桃仁、黑芝麻、紅棗等組成精簡版固元膏吃。吃了一個月後，她驚訝地發現，皮膚狀態好不說，睡眠質量也改善了，整個人非常輕鬆。

從食補中受益後，她就迷上了翻看中醫醫書，《本草綱目》《千金方》《養生八箋》都快被她翻爛了，學有所得後，她成了身邊人的健康擔當，時不時幫朋友治一些小病痛。

有一回，拍戲時，她發現導演王小帥咳嗽不止。

收工後，她立刻去買了銀耳，泡開洗凈去黃蒂，撕成小塊，加點鹽、糖、香醋、味精、六月鮮、鮮辣粉，最後摻上蘿蔔絲和香菜，送給王小帥吃。

沒想到，王小帥吃後沒多久，竟然奇蹟止咳了。

還有一次，姚晨向她討要保養腸胃的法子，她興緻盎然傳授她秘方，「每頓幾根青菜一小碗飯幾片肉，足矣。」謹遵她的「醫囑」後，姚晨的腸胃病竟然慢慢有了好轉。

「中醫」養生同樣也給她的好心態，無論工作多麼繁忙，高圓圓每次出現在大眾面前，精神奕奕和甜美笑容是標配，其實女神也有壓力，只不過善於舒緩而已。

高圓圓的解壓方式就是，暫時把事情放下，不用太外放的方式，讓自己去解決問題，達到自己的平衡。

她覺得靠「中醫」養生可以讓人生達到平衡，無論是生活、婚姻，還是健康理念，都要追求平衡、量體裁衣，保持初心不要急功近利。

一個女人最佳的姿態也不過如此吧！

前段時間，閨蜜曉曉哭著跟我說，「我老公竟然說我『又老又丑』像大媽，我才30歲，怎麼就成大媽了？」

我仔細瞧了瞧她，忍不住嘆氣，只見她皮膚暗黃粗糙、眼睛浮腫，裡面紅血絲層層纏繞，笑起來眼紋非常明顯，一對黑眼圈宛如大熊貓，碩大的眼袋耷拉著.......

毫不客氣地說，要是半夜突然看到，還真有種「見了鬼」的錯覺，難怪她老公會說她像大媽。

「你工作到底有多忙，把自己熬成這樣？」我不由地問道。

「前段時間確實是天天熬夜，不過，最近每天10點就睡了，可不知道為什麼，總是睡不安穩，第二天起來，皮膚也是暗沉無光，連塗了前幾天狠心花2000塊買的大牌神仙貴婦膏和膠原蛋白也不管用。」曉曉一臉疑惑地看著我，繼而自嘲道，「別人睡覺在美容，到了我這兒，直接變成了毀容。」

確實，睡覺是最低成本的美容，很多明星都喜歡用「睡眠養生」，比如：

50歲的許晴皮膚狀態宛如花季少女，當被網友拷問保養秘訣時，她直言「我靠睡眠啊，每天10點準時上床睡覺。」

48歲的「不老女神」俞飛鴻講到自己保持容顏的秘訣時，也說過「女人最好的養生方法就是保證睡眠，比什麼都管用。」

辣媽孫儷在宣傳《辣媽正傳》時，被問到美膚小竅門，她開心地說，「我覺得睡很重要，睡要睡對時間，每天盡量睡個美容覺。」

然而，睡美容覺也是有講究的，否則，一不小心，就容易像曉曉一樣，硬生生把美容覺睡成了毀容覺。

「你睡覺前有沒有情緒激動或低落，想事情等？」我思索著問道。

曉曉一臉不可置信的樣子看著我，「有啊，你怎麼知道？」

聽到這，我立刻清楚了她「睡成毀容覺」的原因：睡身不睡心。

古人於睡覺之道，講究「睡心」，正所謂「心不睡而眼睡，猶之未睡也」，雖說睡眠期間美容功效是白天的3倍，但只有良好的睡眠質量才能讓你事半功倍。

因為，只有當我們處於深度睡眠狀態時，大腦才會分泌一種生長激素，它會讓皮膚變得更加有光澤；反之睡得不夠香，就會出現所謂的「熬夜臉」。

聽完我的分析後，曉曉驚訝地表示，沒想到睡眠還有這麼多講究，隨即向我討教「睡眠養生法」。

禁不住她的再三「糾纏」，我把從知名中醫范英志那兒學來的法子教了她一個：

靜下心來，慢慢地，不要著急，讓自己的思緒隨意飄蕩，逐漸進入忘我的狀態，漸漸地，你就睡著了。

一個月後，再見到她時，她神采飛揚地跟我說，「我老公最近天天誇我好看，上周還約我去吃了燭光晚餐，你不知道，旁邊的幾個女生看著我的目光有多羨慕。」

看著眼前這個氣色紅潤、皮膚細膩、容光煥發的曉曉，我心下瞭然。

曉曉感慨地說，「幸虧得了你教的那個法子，每天睡得香甜不說，皮膚狀態更是勝過做美容的效果。」

「其實，除了睡眠養生，還有其他很多種養生方式能美容，比如，大S常用的按摩，劉濤喜歡用的刮痧等。」我笑著回道。

一個女人，可以靠化妝品維持形象，但臉上的狀態藏不住年紀。

年輕、漂亮是每個女人都夢寐以求的事情，但是，不會用正確的方式養生，任憑你往臉上塗再貴的護膚品，也無濟於事。

好好養生，這既是最低成本的美容，也是最好的惜命方式。

養生是一個亘古的話題，尤其中國這樣一個有著古老獨立思想文化的國度。中國人在衣食住行各方面，都遵循著「養生哲學」，但現代人要學會養生，其實並不容易，因為：

網上「養生技巧」真假難辨

看到的方法大多數是斷章取義

陷入「生病吃藥生病」的惡性循環

工作、生活壓力大，沒法系統學習

明星式養生對於我們普通的貧民窟女孩來說多少顯得有點力不從心，但是誰又不想過得精緻呢？

為此，有書國學聯合7位養生大師，針對其各自精通的領域，用169節音頻課程，從健康、情緒和思想3個層面，教你最有效的養生技法，給你全面、系統的養生知識，解決你和家人的養生難題。

--講師團隊--

169節經典養生課

7位養生大師精心講解

【今日購買】 限額優惠

（僅限7月30日 早7：00~晚24：00）

前300名下單用戶

獨享超級特價99元

另送一本經典文學名著【實體書】

第301~600名下單用戶

享受優惠價格99元

無實體書

第601名下單用戶起

恢復原價299元

（拼手速的時候到了）

99元就能買到169節音頻系統講解，平均每節課還不到6毛錢，你就能打包獲得來自老祖宗智慧的養生技巧，掌握實用的養生知識，惠及自己和家人，成為全家人的健康養生導師，讓家人更健康。

掃描下方圖片，立即搶購

--6大維度教你正確養生--

（部分內容展示）

--課程亮點--

內容系統全面：從6大維度全方位講解

方便、即學即用：音頻隨身聽，學完就能用

方法正確有效：7大名師，學驗皆豐

性價比高：0.6元/節，為全家健康護航

--推薦以下書友訂閱--

小病不斷的兒童

虛胖、睡眠不好、手腳發涼、皮膚鬆弛的女性

不知如何養生的成年人

容易被網上信息誤導的老年人

身體處於亞健康狀態的上班族

家庭、工作壓力大，情緒不好的家庭主婦

經常焦慮，無法獲得內心平靜的年輕人

--你將獲得--

掌握中醫學知識，懂得自己調養身體

從衣食住行各方面規避患病風險

教你情緒管理，好心情才能有好身體

幫你解決焦慮，內心獲得真正的平靜

來自中醫、禪修、佛學等領域大咖的正統講解

【今日購買】 限額優惠

（僅限7月30日 早7：00~晚24：00）

前300名下單用戶

獨享超級特價99元

另送一本經典文學名著【實體書】

第301~600名下單用戶

享受優惠價格99元

無實體書

第601名下單用戶起

恢復原價299元

（拼手速的時候到了）

掃描下方圖片，立即搶購

~購買後可以立即收聽~

去哪裡收聽？

關注公眾號【有書國學】

子菜單【立即學習】即為您的VIP聽書入口

-廣告-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！