貧血的話吃這菜，比阿膠養人，補血養顏潤膚，越吃越瘦，痘痘消失

女人最在乎的就是自己的顏，不希望皮膚有一絲絲瑕疵，可是，沒有那麼多假想，女人隨著年齡的增長，不止是歲月的沉澱，還有身體各個功能走下滑路線，膠原蛋白的流逝，貧血的情況，都會使皮膚黯然失色，長雀斑，有皺紋，所以呢，女人要好好的保養自己，氣色好顯年輕，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，有著補血養顏的作用！貧血的話吃這菜，比阿膠養人，補血養顏潤膚，越吃越瘦，痘痘消失。

它就是藕尖，大家吃過沒有，正是這個季節食用，藕尖又叫藕帶，湖北這邊的特色美食，吃起來很清脆可口，比蓮藕好吃，藕尖是蓮藕的嫩莖，營養價值很高，自身含有豐富的蛋白質，維生素，氨基酸等成分，食用後能夠提高免疫力，還能增強體質，能夠快速的被人體吸收其營養，藕尖的吃法也比較多，涼拌，熱炒，腌制等，每一種吃法都很獨特，下面呢，為大家分享下爆炒藕尖的做法！

爆炒藕尖很簡單的一道美食，我們先把食材備好，藕尖一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，青紅辣椒適量，食用油適量，先把藕尖處理下，清洗乾淨後切成段狀，順手再把青紅辣椒洗凈切成條，騰出手後，把大蒜去皮拍碎。

食材都洗凈後，鍋中倒入一些食用油，等到油溫高了後，先把大蒜放進去，緊接著，把藕尖放鍋中，和佐料快速的翻炒，加上鹽，雞精進去，青紅辣椒進去，炒到食材斷生入味，就可以出鍋了。

爆炒藕尖，一道美味又清爽的美味，藕尖的營養豐富，自身含有的礦物質，多種維生素，氨基酸等物質，對人體有著極大的益處，常吃還能提高免疫力，增強體質，而且藕尖中的鐵元素比較高，有著補血造血的作用，缺鐵性貧血的人不妨試試，還能改善皮膚，氣色變好了，皮膚細膩紅潤，很適合皮膚暗黃，粗糙的人食用，而且藕尖的熱量很低，多吃還能幫助瘦身刮油，體內的毒素排出乾淨，輕鬆的減掉大肚腩。

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