影響壽命的因素排行，煙酒只能排第3，若前兩個佔了壽命不會很短

對於人來說，生命是最為珍貴的，沒有了生命任何東西都無從談起，有了生命才有無限可能。而不管貧富，每個人的生命都只有一次，但是即使這樣，生命個體之間也並不完全公平，因為生命有長有短，壽命的長短決定了生命的厚度，能活得更久，壽命越長，相對而言是一件值得開心的事情。而關於影響壽命的因素已經有了很多的研究，但是具體到底有多大程度的影響，很多人卻還存在分歧，那麼到底有哪些因素影響壽命，影響有多大呢？影響壽命的因素排行，煙酒只能排第3，若前兩個佔了壽命不會很短。

1.長壽基因

說基因決定壽命基本無人會反對，因為家族裡面長壽的人多，那麼自己長壽的概率更大。基因對壽命起著關鍵的作用，尤其是在不同物種之間比較的時候，更加能夠看出這一點。因為基因決定了生命的基礎，這些基礎很難改變，它們決定了很多事情，包括衰老的速度，代謝能力等等，這些都是至關重要的。

2.無疾病

人的生命是非常脆弱的，能導致人死亡的原因非常多，因為意外而導致生命夭折的人比比皆是，但是意外不具有普適性，所以不在討論之列。但是疾病卻不能忽略，不說那些致命的疾病，單單就是現在的慢性疾病就非常多，這些疾病的存在雖然短時間內沒有看到明顯的影響，但是卻也在不斷的危害人的健康，到了特定的時候，就像「千里之提，潰於蟻穴」，給人致命一擊。

3.煙酒不沾

煙酒說的就是飲食習慣，民以食為天，人的生命活動需要從外界獲取基礎的營養物質，才能保證身體的運行。但是能吃的東西，並不代表就是健康的東西，各種食物中成分非常的複雜，有的對人有益，有的則對人有害，比如煙裡面就有大量的有害物質，直接危害人的呼吸系統，而酒裡面的酒精危害肝臟，大腦神經等等，對健康的作用都是負面的，長期有不健康的飲食習慣，那麼壽命相對就會縮短。

4.不熬夜久坐

熬夜久坐說的就是生活習慣，生活習慣對壽命的影響也是很大很直接的，生命運行有其自然的規律，也就是平常所說的生物鐘，遵循生物鐘來養成好的生活習慣，對於身體的高效運行很有幫助，如果生活習慣不好，總是打亂生物鐘，該休息卻選擇熬夜，該運動卻選擇久坐，那麼對身體是極為不利的。壞的生活習慣，包括熬夜，久坐，憋尿等等都會縮短人的壽命。

每個人都想長壽，不過影響壽命的因素還是很多的，除了一些意外的因素以外，主要還是基因，疾病，飲食習慣和生活習慣影響，前面兩者如果情況很好，壽命一般不會短。當然其實這些因素也都是相互之間影響的，所以需要更加全面的關注。

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