夜間痛風易突發，睡覺時身體出現4種變化，要警惕痛風會突然出現

痛風是由於體內尿酸升高到一定程度，尿酸鹽結晶不斷沉積在關節及其周圍組織所導致的關節紅腫疼痛問題。很多人痛風發作，都是出現在夜間，也就是睡覺時突然被痛醒，疼痛感強烈，難以入眠。

為什麼痛風容易在夜間發作？主要有3個原因

1、激素變化

夜間，腎上腺皮質激素較少，而腎上腺皮質激素具有抑制炎症的作用，能有效緩解痛風發作時的痛感。但是腎上腺皮質激素在人體的分泌有明顯的晝夜性。午夜是它的分泌低谷，因此就無法抑制痛風的發作了。

2、尿酸變化

人在晚上睡覺時，無法進水，還會通過呼吸、排汗等途徑消耗水分。而水分的流失，會使人體血液流動緩慢、血液粘稠，繼而血液中尿酸的濃度升高，增加結晶沉澱，從而誘發痛風。

3、溫度變化

夜裡溫度相對白天低，尤其是後半夜。而進入睡眠狀態的身體，新陳代謝慢，體溫也相對較低，因為晚上溫度低，體內尿酸濃度達到一定值之後，就會析出尿酸鹽結晶，沉積在關節就發生急性痛風性關節炎。

睡覺時身體出現4種變化，要警惕痛風會突然出現

1、口渴明顯

對於高尿酸者來說，如果無理由的出現口渴，並且大量喝水之後還會感覺到口渴的情況，很可能是腎臟毒素積累過多導致的。這時候高尿酸已經傷害到腎臟，痛風也隨時會發生。

2、排尿異常

睡覺之前小便的時候會發現尿液的顏色是很濃的茶水色，甚至會出現泡沫樣，這就是因為尿酸鹽的結晶堆積所引起的，如果你經常出現這樣的情況，痛風很容易就會找來。

3、下肢水腫

晚上睡覺的時候身體裡面的尿酸含量是最高的，腎小球容易被堵塞，身體裡面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體裡面，這樣就會出現水腫情況。

4、腰疼

尿酸如果堆積很多，腎臟就會出現非常嚴重的負擔，容易導致腎結石問題出現，腎臟出現問題就會影響到腰部的健康，容易出現疼痛感覺，情況嚴重的話還容易導致失眠癥狀出現，所以要特別注意。

尿酸高多吃這些天然的降尿酸食物，不讓痛風隨意出現

有一些食物藥用價值很高，具有一定的降尿酸效果，所以中醫上也常用於高尿酸和痛風的調理，比如葛根條、山梔子、百合、菊苣、玉米須、桑葉等，其中含有的有效成分，對於降低尿酸有很好的幫助。

中醫上通常會將這些食材進行配伍，發酵成葛條山梔酵液來飲用，這樣可以讓食材中的降尿酸成分充分發揮作用，更好被人體吸收，平時多喝，可以達到促進尿酸排泄，溶解尿酸結晶，降低尿酸水平的目的。

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