這4物糖尿病的「剋星」，每天堅持吃兩次，血糖或不升反降

這4物糖尿病的「剋星」，每天堅持吃兩次，血糖或不升反降！ 1、燕麥：燕麥具有高營養、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。糖尿病患者食用燕麥可減少澱粉的攝取量，有利於控制血糖，是極其難得的食品。

2、枸杞：枸杞的養生價值很高，枸杞中的枸杞多糖有助於增加糖尿病患者胰島素的敏感性，幫助人體降低血糖。另外它還可以提高飯後糖耐量，能夠幫助糖尿病患者控制血糖。

3、洋蔥：洋蔥中含有豐富的氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值。不僅能降血脂、平喘等，還有較好的降血糖作用。

4、空心菜：空心菜是生活中常見的綠葉蔬菜，空心菜中含有豐富的礦物質和粗纖維，能夠幫助二型糖尿病患者很好的控制血糖，所以經常食用不用擔心血糖上升。

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