夏天口腔潰瘍多發，6件「小事」能預防，別讓它再上臉

夏天一到，口腔潰瘍進入一個多發期，人們經常醒來發現口舌乾燥，甚至潰瘍。對於口腔潰瘍，許多患者煩惱和無助，這種不適往往會影響工作和生活。

口腔潰瘍怎麼辦？如果你不開正確的葯，癥狀會持續幾個星期，或者當癥狀好轉時，癥狀會複發。口腔潰爛的癥狀是什麼？

口腔潰瘍開始時，粘膜充血、水腫，1-3天後受損，繼發炎症，形成小潰瘍，此時疼痛加劇，潰瘍逐漸擴大，形成可能是由於部位稍有不同。

潰瘍多見於唇、舌腹、頰粘膜、前庭溝、軟齶等部位，有時蔓延至口咽喉角，潰瘍以圓形為主，邊緣清晰。潰瘍表面覆蓋著一層黃色的膿苔，醫學上稱之為假膜。這層假膜不容易剝落。例如，在強行剝離後，可形成侵蝕性表面。有時潰瘍會變成斑塊，導致下頜淋巴結腫脹。

之後，紅暈逐漸消失，潰瘍癒合，稱為自我受限，癒合後無疤痕，感染後潰瘍加深。

複發性口腔潰瘍是否與過度疲勞有關？

對大多數人來說，潰瘍會在兩三天內癒合，但對某些人來說，兩周內不會好起來。一些專家認為，口腔潰爛是由身體的免疫力下降、微量元素缺乏、失衡引起的疾病、發燒或其他內部壓力引起的。

很多醫學家普遍認為，口腔潰瘍複發的原因可以從內外兩個方面進行分析，主要是由於內分泌紊亂、自身免疫性降低等。外部精神壓力和刺激、工作疲勞、失眠。

但其實，口腔潰瘍的成因還是跟缺微量元素鋅有密切的關係，口腔潰瘍補鋅治療最關鍵，鋅是人體必不可少的微量元素，還是不少病毒的剋星。

補鋅可以提高人體免疫力，增強對疾病的抗感染，還能直接抑制病毒增殖，特別是吞噬病毒細胞的功能，直接服用新稀寶片，它無副作用吸收更高，可以起到消炎、防治口腔潰瘍反覆發作的效果。

怎麼樣預防口腔潰瘍再次「來襲」？

主要是做到以下幾項主要預防措施：

1、保持口腔和皮膚衛生，堅持經常刷牙、漱口、洗澡；

2、少吃燒烤、油炸食品，避免粘膜損傷；

3、多吃蔬菜，補充足夠的維生素；

4、補鋅放第一位，同時加強體育鍛煉，提高免疫力。

5、保證充足的睡眠時間，注意工作和休閑的結合，避免過度疲勞。

6、保持心理平衡，樂觀開朗，避免焦慮。

此外，注意生活規律和營養平衡，戒煙戒酒，堅持體育鍛煉，少吃蔬菜水果，多吃水果、新鮮蔬菜、多喝水等，以減少夏天炎熱的時候增加口腔潰瘍發生的概率。

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