沒食慾、沒胃口、不消化……不是天熱的錯，而是這裡出問題，速看！

天宸

本文作者

東方易元洗髓功功法受益者、傳承者

東方易元總部密訓營會務經理

國學和中醫及氣功養生愛好者

塑造自己的過程很疼，但最終你能收穫一個更好的自己

炎炎夏日，持續高溫，大熱的天導致自己沒什麼食慾。身邊的親朋好友，也都說自己沒什麼胃口，有時吃飯只吃涼皮，西瓜，葡萄什麼的。但是到最後發現開始拉肚子了。

腸胃疾病高發季

夏季是腸胃疾病高發季，也是最容易傷我們脾胃的季節，各類瓜果蔬菜，生吃冷飲，沒有節度，容易吃壞肚子，還有細菌滋生，霉變的食物也會引起腸胃疾病。

一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類，甚至一些超市出售的冷盤等都可能因氣溫高等原因，導致不清潔或不新鮮。這些食物進入胃腸道之後，很容易引起急性胃腸炎，出現腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

再有，老在空調房而引起空調病，會表現為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關節隱痛，以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振，尤其幼兒會經常腹瀉、反覆感冒且久治不愈。

中醫有「脾胃不足，百病叢生」之說。

脾胃是後天之本，脾有運化、升清的功能，我們所攝入食物中的「精華」成分，要通過脾進行運化，脾功能差，就會導致運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。

脾胃不足，百病叢生

精華物質又是生成氣血的主力軍。如果脾胃功能下降，就會導致氣血不足，人體失去了氣血的濡養，抵抗力會下降。脾虛患者都存在免疫功能低下的現象。

胃主要的功能是接受和容納食物，進行初步的消化，並向下傳輸。中醫說胃腑以降為順，人吃了東西要向下排，如果胃功能差，攝入的食物不能順利「下行」，就會出現胃脹等癥狀。

中醫調理脾胃功能很重要的一點就是從調理氣機升降入手。讓該升的清升起來，才不會出現拉肚子，該降的濁氣降下去，就不會出現便秘。

現在人坐卧時間長，運動時間短，加之工作緊張、勞累，這些因素都會導致或加重脾胃功能疾病。所以我們「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

那如何健脾養胃？

調理脾胃的方法有很多，大多數人會選擇吃藥治病，還有的會選擇中醫調理。但是調理的方式有很多，不只是這種，少林易元洗髓經也是可以達到同樣目的。我們今天一起學習一下！

少林易元洗髓經共有5部，吐納也包括其中。而它有一個動作叫提肛收腹，採用的逆腹式呼吸的方式，形成腹壓，腹壓能有效刺激腸胃的按摩，進而調理我們的脾胃。

強健身體就從保護好我們的脾胃開始，也可以從吐納開始，師兄們，讓我們現在開始。

洗髓養生 旗艦品牌

傳道

千次講座

經驗累碩

修鍊

百萬聆聽

親身教授

傳承

百家分館

全國布局

把健康知識分享給更需要的人，點一點「在看」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！