失眠盜汗、體虛乏力，原來是身體出了這種問題……

現代人生活節奏快，壓力大，熬夜、加班、奔波勞累……每天都有無數瑣事讓人勞費心神，時有睏倦乏力、體力透支、精神不濟、臉色晄白等症，其實這些都是體虛的癥狀！

若不及時調整，體虛會慢慢積累，輕則出現氣短懶言、口鼻眼乾、五心煩熱、便秘、失眠盜汗等症；重則導致代謝功能紊亂，影響器官正常運轉，甚至引起早衰，誘發各種疾病！一些中老年常見疾病如糖尿病、中風、高血壓、失眠、便秘都和陰虛有關係。

中醫體虛科普知識

何謂「體虛」？中醫上叫做——「虛證」。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱癥候的總稱。中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。

人體虛症、概括起來不外體虛、陽虛、血虛、陰虛四種類型。結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。

虛症的分類：

氣虛：此型胖和瘦人均有，但瘦人為多。毛髮不華，面色偏黃或白光白，膚色黃，目光少神，鼻部色淡黃，口淡，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印。

血虛：主要可見面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛髮枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱等象。

陰虛：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，膚色蒼赤，鞏膜紅絲較多或見暗濁，兩眼乾澀，視物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜飲冷，唇紅微干，手足心熱，大便偏干或秘結，小便短赤，脈細弦或數，舌紅少苔或無苔。

陽虛：系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華、白光白，毛髮易脫落，膚色柔白，兩目胞色晦暗，鼻頭冷或色微青，口唇色淡紅，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏熱食物，大便溏薄，小便清長，舌質淡胖，邊有齒印，苔白。

調理氣虛 重在滋補

中醫認為：虛則補之，實則瀉之。只要身體有「虛」症，春夏秋冬不論哪個季節都要及時補虛。分清體虛的癥狀類型，針對性的調理：

1.氣虛、血虛，進補為主

中醫認為氣虛血虛難固津液，不僅僅會易出汗，男性還會經常會出現夢遺的情況。這種情況主要是靠食療進補，可以多食用補氣的山藥，補血的大棗等食物。早睡早起，戒除不良性活動，進行少量低強度的運動。

2.陰虛癥狀，「熱」汗多，先祛火

陰虛的癥狀是內火旺盛，常盜汗。日常可以選擇飲用百合銀耳羹來自行調理，少吃燥的食物，特別不要去吃羊肉串之類的哦。

3.陽虛癥狀，「冷」汗多，先穩固

一些女孩子手腳冰涼，特別容易感冒，這些也是陽虛的原因。陽虛患者可以多吃富含蛋白質的食物，注意營養搭配，簡單說就撿好的吃，溫陽固本。

溫

馨

提

示愛

對於身體出現的各種虛症，大家要及時的調理，避免引發更大的危害。

調理體虛 中醫膏方有優勢

對虛症或慢病的調理，中醫膏方有獨特優勢，其性味平和安全，以圖緩治收工，循序漸進，能從內而外滋養五臟，改善體質。就連慈禧太后晚年多種慢病纏身，也最喜歡用膏方進行調理，口感好，吃起來也方便。

清代宮廷御方中有一款特別針對體虛體質的膏方——黃精草本膏，三代御醫之後傳人、北京中醫藥大學教授——李劉坤將其改良後，既滋陰還兼顧益氣，有氣陰雙補，改善體虛的功效，常服能強身健體、延年益壽，效果特別好。

案例：王阿姨50對對了，體型偏胖，面色晦暗，每到秋冬皮膚、口鼻就特別乾燥，口渴多飲；並且還伴有長期便秘、睡眠易醒等問題，一整天的精神狀態都受到影響，非常苦惱。後來經過李主任一段時間的膏方調理，現如今氣色、精神狀態恢復極佳，面色紅潤、皮膚細膩，根本看不出之前生過病。

黃精草本膏 氣陰雙補 改善體虛

《本草綱目》中曾記載：「黃精、蒼朮各四斤;枸杞根、柏葉各五斤;天門冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常釀酒飲。」此方能「壯筋骨、益精髓、消白髮」。

黃精，在臨床中就有非常好的補氣、養陰、補虛的作用，不論是肺氣不足引起的乾咳、久咳無痰、痰中帶血，還是脾胃功能不好引起的口乾、不思飲食，或是腎精不足引起的腰膝酸軟，內熱消渴引起的口乾舌燥等都有很好的療效。

但市面上的黃精有黑色、黃色之分，而熬制膏方所用的黃精，越大個越好，顏色越黑越好。

中醫配伍講究君臣佐使，僅有黃精「勢單力薄」，遠不足以調養五臟，且古今生活方式差異大，若一味沿用古方，未必適用。

因此，李劉坤主任在宮廷配方的基礎之上，結合40多年的臨床經驗，改良配方。

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枸杞子滋補肝腎、明目退翳

玉竹滋陰潤肺、潤肺不留邪

百合滋陰潤肺、清心安神

山藥補脾益氣、固精止帶

梔子清心瀉火、除煩

甘草補脾益氣、化痰止咳、調和諸葯

將這些食材科學配比，相互作用，能從根源上調理體虛引起的諸多癥狀，達到事半功倍的效果，御品膏方·黃精草本膏由此誕生。

膏方是集滋補、預防、調理、祛病為一體的珍貴中藥製劑，但道地選材、科學配比，只是成功了一半，製作工藝也會直接影響其效果。

御品膏方黃精草本膏，由膏方大師、非物質文化遺產代表性傳承人——王國寶，根據古法工藝親自熬制。

選取幾十味葯食同源的道地藥材，經過12小時浸制，48小時慢火熬燉，嚴格遵循秘煉八法，即選、制、洗、泡、煎、提、濾、收八道工序，運用獨一無二的紫銅鍋升煉技術，歷時27天，經過49道大工序，108道小工序熬制而成。

堅持每天服用，慢慢調理臟腑，循序漸進的補氣養血滋陰，告別體虛，補充一整天的精、氣、神！

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