它是「東方的巧克力」，長期堅持吃，暖宮補氣血，女性別錯過！

它是「東方的巧克力」，長期堅持吃，暖宮補氣血，女性別錯過！

巧克力是我們比較喜歡的一種西方甜食，吃起來很好吃，還能幫助補充能量。西方有巧克力，我們東方也不差，也有東方巧克力-紅糖。紅糖它是我們日常生活中最常吃的一種食物，女性在經期的時候就經常喝用紅糖泡的水，有時候也會將紅糖作為一種甜湯吃。其中紅薯甜湯就是一個很不錯的甜湯，它不僅吃起來是甜甜的，比較有嚼勁，很好吃，是大部分人都能夠接受的味道，同時紅薯甜湯也是一個很營養的湯水。

東方巧克力我們都知道是一個補血活血的食材，在痛經，受寒體虛的時候是可以選擇多吃的。而且紅糖也是一個抗氧化的物質，能維持新陳代謝，並且補虛，美容養顏，能促進細胞的再生能力，減少局部色素沉著等等。而紅薯中也是富含多種維生素以及葉酸等，能起到延緩衰老，助於消化等等效果。所以這碗湯大家可以選擇長期堅持吃，暖宮補氣血，所以女性別錯過了。而且這碗甜湯的時候做法也是超級簡單，下面就給大家說說做法，大家可以一起做。

【紅薯甜湯】

我們只需要準備紅薯、紅糖、紅棗。紅薯要買光滑，外皮堅硬，沒有損壞，沒有腐爛味的。如果出現小黑洞，甚至聞起來有霉味，那肯定是不能買了。紅糖最好是買袋裝的，並且不要買顏色太深的。接著買上個大，飽滿的紅棗就開始動手做湯了。

【詳細過程】

步驟1：拿出一兩根紅薯，然後將紅薯先簡單的清洗乾淨泥，接著將紅薯的皮用刀削掉，或者用刨皮器將皮刨掉，並且將紅薯清洗乾淨之後，將紅薯切成塊，不要切太小塊，正常大小就成，然後放在一旁備用。

步驟2：接著拿出紅棗，將紅棗提前放入清水中，浸泡上一會。等到紅棗沒有那麼干之後撈出，然後將紅棗的棗核用刀去掉，或者說用一個相對尖銳一點的東西在紅棗完整的情況下去除。

步驟3：在鍋中倒入紅薯、紅棗以及紅糖，接著倒入適量的水開始煮，煮到水開之後繼續煮，煮上1個半小時就加上洗乾淨的枸杞，並且再煮上5分鐘之後就關上火，接著出鍋，冷一點之後就可以吃了。

一份甜甜的有嚼勁的甜湯就煮好了，從口感上來說這份湯確實是成功的很好喝，是多數人都能接受的口感。從營養上來說這份甜湯很時候女性喝，女性可以選擇多喝，因此長期堅持喝，能暖宮補氣血，臉色紅潤氣色好。而且這份湯用到的食材都是很便宜的，所以女性別錯過了，要常喝。

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