不論男女，出現3種跡象，小心肝毒太深了，簡單幾招，快速排毒

肝者，將軍之官，謀略出焉！

不論男女，要想皮膚好，肝臟要養好。

肝臟，負責給人體解毒，代謝出垃圾毒素。

一旦，肝受損，毒素滯留，便會出現各類肌膚問題。

發之於內，出之於外，不論男女，出現下面3種跡象，小心肝毒太深了

1、臉色暗沉無光

肝藏血，肝血充足，氣血運行良好，臉部肌膚才會紅潤有光澤。

一旦，肝受損，導致肝臟積毒，肝血不足，臉部也會得不到足夠的滋養。

此時，臉色就會暗淡無光，需要幫助肝臟排排毒，保護肝臟健康了。

2、粉刺叢生

當肝臟解毒排毒能力受損，導致廢物毒素不能及時排除體外。

滯留在體內，日積月累，會造成激素失衡、內分泌失調。

此時，便會導致粉刺叢生，甚至出現痤瘡，並且簡單外部清洗，無法改變。

如果，經常粉刺叢生，一定要考慮是肝毒過多所致。

3、易長斑

當肝毒進一步堆積，越來越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血。

氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，便會形成色斑。

顏色，由灰褐色，到深褐色，逐漸變深，大小不定，邊緣清晰，不痛不癢。

體內肝毒過多，還有這2種表現：

1、皮膚易過敏、瘙癢

肝臟，會產生抵禦過敏原的抗體，一旦肝毒過多，影響肝臟機能，便會導致對一些過敏原的抵抗能力減弱，易出現過敏癥狀，如瘙癢。

2、體重無故增加

肝毒多過，影響肝功能，毒素就會儲存在脂肪細胞中，容易堆積在腹部，甚至是臟器中堆積，導致體重會持續增加。

這三大行為，會導致肝臟積毒，勸你少做為好

1、熬夜晚睡

現代人，不論是工作加班，還是嗨皮娛樂，熬夜完事，十分常見。

然而，睡眠，對於肝臟來說，尤為重要。

肝臟在睡眠中，自我修復，促進解毒排毒，保住健康。

一旦，熬夜，睡眠不足，肝臟得不到良好的休息，會影響其功能，導致肝毒堆積，損害健康。

所以，要注意良好的睡眠，切莫熬夜。

2、長期抽煙

很多人，都以為，長期吸煙，只是會導致黑肺，損害肺部健康。

但其實，吸煙對於全身皆有損害，其中，對於肝臟也有巨大的損害。

長期抽煙，不但會導致肝臟炎症，還會加速肝臟纖維化進行，嚴重損害肝功能。

長此以往，不但會導致肝毒積毒，還會損害肝臟，甚至誘發癌變。

3、飲食油膩

肝臟，參與人體的脂類代謝，一旦吃得過於油膩，會增加肝臟負擔。

長期如此，也會導致肝臟受損，影響其解毒排毒，不利於健康。

所以，飲食上，要注意清淡一點，葷素搭配，切莫吃過於油膩之物。

簡單幾招，快速排毒，護肝更健康

第一招：自己動手做，穀穀丁赤玫茶，泡水喝

材料：穀穀丁根、赤玫花瓣

做法：

穀穀丁根，洗凈，切段，烘乾，備用；

赤玫花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

取穀穀丁根、赤玫花，按照3:1的比例，做成一個小茶包；

每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

解析：

穀穀丁，赤玫花，是「葯食兩用」植物，泡水喝，安全可靠。

穀穀丁，入肝經，擅長排肝毒，與跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

穀穀丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

赤玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的「淡斑」之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

第二招：穴位，刮一刮，按一按

用硬幣刮一刮穴位，有助於排毒。

硬幣清洗乾淨，最好用酒精消毒之後再使用，以免皮膚破損後細菌感染。

刮大腸俞穴

屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

刮小腸俞穴

取穴時常採用俯卧姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

揉太沖穴

太沖穴，是肝臟排毒的最佳穴位。

用拇指指腹按壓，或牙籤圓頭點按該穴5-8分鐘。

注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。

揉包陰穴

大腿內側，膝關節上4寸處。

經常按揉，亦有助於肝臟健康。

第三招：睡好子午覺

子時熟睡

良好的睡眠，對於促進肝臟解毒排毒，十分有益。

想要給肝臟排毒，睡好子午覺，尤為重要。

子時，肝經活躍，人卧血歸於肝，這一時間段睡覺，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

並且，此時大睡，有助於養肝血，促進肝恢復，有助肝臟排毒。

午時小憩

午時，心腎相交之際，可小睡15-30分鐘的午覺，可養心腎。

而肝腎同源，養好腎，也有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。

睡好子午覺，對肝臟健康來說，和肝臟排毒來說，十分重要。

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