高血壓的大剋星終於來了，葫蘆加蒜如此吃，血壓一降一個準

高血壓看似無病無痛，卻成為威脅中老年人健康的「頭號殺手」，原因在於它可誘發一系列的心腦血管疾病。

高血壓患者一般都是靠吃降壓藥來控制血壓，但降壓藥只是一時的，不能根治，且是葯三分毒，吃降壓藥會帶來副作用，更何況要天天吃。以我國40歲以上的高血壓人群為例，每100個服用降壓藥物控制血壓的人中，只有四到五人受益。

那麼平時有哪些食物能降血壓，適合經常食用呢？這裡小編就給大家分享一些。

高血壓的大剋星終於來了，葫蘆加蒜如此吃，血壓一降一個準

一葫蘆一蒜降壓法

一葫蘆是因為葫蘆有清熱、利尿、降壓功效，可取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次二十～三十毫升，每天二次。一蒜是因為大蒜有止咳平喘、通竅行水的功效，是治療高血壓的常用食物，可取大蒜適量，放進糖、醋中浸泡七天，每次飯前空腹吃二~四瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用十五天；若伴有血脂異常，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用於痰濕偏盛者。

山楂茶 山楂可以助消化、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。山楂還能到助消化的一種的效果，起到開胃的一種的效果的茶飲的，也是相當的不錯的，起到很好的助消化的效果。

銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，含有的營養成分也是有助降壓幫助，膳食纖維可助胃腸蠕動，有效成分酸性多糖類物質。銀耳富有天然植物性膠質，有扶正強壯的作用。可以用來長期飲用，較高的營養保健價值。

菊花茶又安神降血壓的作用，口感柔順，具有喝好的清熱解毒祛火明目的功效。來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。對治療高血壓和動脈硬化有顯著的療效，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。

海帶中含有大量不飽和脂肪酸，能夠清除血管上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能夠調理腸胃，促進膽固醇的排泄，而且海帶中的鈣非常豐富。

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