陽氣到底是什麼？這5個習慣加速損耗陽氣，想要長壽早了解為好

陽氣這個詞在生活中很是常見，不過很多人並不清楚它的概念。其實陽氣是中國文化和傳統醫學裡面的抽象概念，陽氣指的是人天生擁有和後天獲得的生命能量，人有陽氣才有生命才能活著，如果沒有陽氣那麼就沒有了生命，所以陽氣與生命是息息相關的。每個人天生都有陽氣，這是自然所賦予的，而後天也能從自然中獲取陽氣，當然人的一些行為習慣也會損耗陽氣，也就是影響壽命。陽氣到底是什麼？這5個習慣加速損耗陽氣，想要長壽早了解為好。

1.熬夜

日出而作日入而息，是人生而來的規律，從科學的角度來講，就是人體的生物鐘，什麼時間該做什麼事情，雖然是自己的意願能夠決定的，但是身體本身的規律不能忽略，它適應四時的變化，不斷的調整就是為了能夠高效的運行，如果打破這種規律，比如該睡覺的時候熬夜，該吃飯的時候選擇餓肚子，這種行為也會直接損傷陽氣，減少人的壽命。

2.疲勞

過勞也是一種損傷陽氣的行為，過勞而死在現在來說並不少見，只不過沒有引起重視而已，經常過度的勞動，或者是過度的運動，都是損傷自己身體的，人在疲勞的狀態下，能夠激發人體的修復力，具有提高身體機能的作用，但是太過度了，超出了限度，那麼這種損傷就會長期存在得不到修復和調整，自然會減損壽命。

3.久病

久病本身不算是習慣，但是生活中也有很多人拖著疾病不及時治形成了習慣，而心裡的想法就是擔心花錢，其實疾病並非是「一日之寒」，如果能很早發現其實是幸運的，至少它給了你提醒，如果是悄無聲息的到來，可能給你很大的危害了還未能察覺，相當於浪費了恢復的機會，拖著疾病不代表它不存在，或者會自己就能恢復，疾病會慢慢耗損人的陽氣，導致人變得越來越虛弱，壽命縮短。

4.抑鬱

人有七情六慾，同時人也是情緒化的動物，容易受到外界的影響，但是在任何時候，都不應該長時間維持一種情緒，情緒的變化能實現人體的調節，保持一種情緒對人的身體是不利的。如現在很多人有抑鬱的情緒，經常心情低落，煩躁，長時間的抑鬱會傷神，導致人的神經衰弱，引起身體狀況朝著不利的情況發展，也是一種損傷陽氣的行為。

5.久坐

運動是補充陽氣最好的方式，經常到外面運動，接受陽光，新鮮空氣的熏染，讓外界的陽氣進入體內，能夠讓人精氣神變得更好，也能更加的長壽。相反，如果總是久坐，喜歡待著不動，陽氣會加速的損耗，身體會加快衰老。

陽氣其實就是人的壽命和健康因子，陽氣足，身體就越健康，壽命就會更長，而陽氣不足，身體就會虛弱，壽命也會隨之縮短，陽氣天生就有，但是後天的消耗和補充也至關重要，無論如何，人應該少做傷害陽氣的事情。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！