醫生直言：高血壓患者想遠離腦出血，4種食物萬萬要限制

腦出血是高血壓併發症中的一個，通常比較危險，救治不及時很容易留下後遺症或者導致死亡。腦是高血壓病的靶器官，長期的高血壓使得腦內血管發生變性及缺血，很容易形成動脈瘤，動脈瘤一破就出血。

那麼，高血壓患者想遠離腦出血，4種食物一定要限制，指的是什麼呢？

1. 嚴格限制食鹽的攝入

高血壓發病的一個機制是腎性的水鈉瀦留，而我們知道食鹽的成分是氯化鈉，所以，少吃食鹽也就是減少鈉的攝入。除了食鹽，日常生活還要特別注意腌製品的攝入，因為這些食品含鈉很多！而指南推薦高血壓患者每天要攝入小於6克的食鹽。

2. 嚴格限制煙酒

煙酒對心血管的破壞我想就不用我再多說了。煙可以使得血管收縮厲害，從而引起血壓升高，所以是要戒掉的。而酒每天最多只能喝個50克，據報道酒的攝入量和血壓水平線性相關，也就是說酒喝得越多血壓就越高。

3. 嚴格限制脂肪和蛋白的攝入

食物中的飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例越高，那麼血壓可能就越高。同樣的，蛋白質攝入太多也會引起血壓增高。

4. 嚴格限制糖的攝入

高血壓發病的另外一個可能機制是胰島素抵抗，指的是人體對葡萄糖的處理能力減弱了。因此，高血壓病人要限制糖的攝入。事實上在肥胖，血甘油三酯升高，血壓和糖耐量減退同時並存的四聯症患者中胰島素抵抗最明顯。

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