三伏天洗澡，盡量繞開這3點，別讓濕氣找上你

現在是夏季，我們這邊濕度大，雨多，溫度高，有時候感覺身上黏糊糊的，特別是流汗之後，就想著趕緊洗個澡，這樣會覺得舒服很多，但是很多人洗澡不注意，想什麼時候洗就什麼時候洗，導致濕寒侵入體內，給身體帶來不好的影響。

濕氣重的危害

人的體內雖然有70%是水分，但是並不是水越多越好，而且我們所說的濕氣和水分不一樣，濕氣會引起身體很多的不適，當身體內濕氣多了，很容易引起血液循環不暢，就會導致手腳冰涼，還會引起大便粘馬桶，舌苔白膩，身體虛胖等情況的出現，整個人身體內各個器官的活性降低，免疫力也會下降，增加患病的幾率。

1、飢餓時不要洗澡

很多人經過一天的工作，回到家裡都想洗個舒舒服服澡後才吃飯，其實這個時候我們處於過度飢餓的狀態是不能洗澡，因為本身身體就是虛弱的，如果立即洗澡的話，就很容易是身體產生虛脫的狀況，這樣子人的抵抗力下降，也會容易濕氣重。

2、出汗時不要洗澡

夏天的時候出門一趟回來就一身的汗，很多人喜歡回家就洗個澡，甚至有人沖涼水澡，但是人在出汗的時候，皮下血管就會迅速擴張，毛孔也是打開的，血液循環也會加速，如果這個時候洗澡，很容易導致寒氣入侵體內，引起身體的各方面不適。

3、夜裡洗澡

我們這裡說的夜裡洗澡指的就是從晚上10點左右開始一直到天亮這段時間，儘管是在三伏天，但是晝夜的溫差還是存在的，三伏天太陽落山以後，餘溫大概會持續2個小時到3個小時，也就是在10點以後溫度就會慢慢下降，如果這個時候洗澡就很容易給濕寒之氣製造可乘之機，所以睡覺之前洗澡的話，盡量安排在9點左右。

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