蘋果和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，排出毒素，腸道不堵了

喜歡養生的人都知道，每餐開始先喝一些湯羹，對身體很有好處，而且還可以幫助控制食量。其實，湯的種類有很多，甜的、辣的、鹹的，各種口味應有盡有。而今天我們要分享一道香甜潤滑的山藥蘋果湯，這道湯製作方法簡單，而且非常適合炎熱的夏季，喝起來也比較清口。一起來看看具體的做法吧！

烹飪方法：

1、準備適量的山藥，去皮之後，切成大小合適的塊，放入清水中，加入少許白醋浸泡。

2、蘋果去皮之後，切成合適的塊，放入碗中備用。

3、砂鍋中加入適量的清水，將山藥和蘋果放入鍋中，加入適量的黃冰糖，大火燒開之後，加入適量的紅棗，小火進行燉煮。

4、燉煮20分鐘左右，所有的食材成熟之後，盛出即可享用。

山藥營養價值很高，但是熱量卻非常低，常吃能夠起到滋補的功效。而蘋果中的維生素C含量非常高，這種物質能夠提升皮膚中的血色素，從而起到美白肌膚的功效。

除此之外，蘋果中的有機酸和纖維素含量也很高，常吃還可以加快腸道的蠕動，幫助排便，常吃還能夠快速排出身體的毒素和宿便，對減肥瘦身很有幫助。是很多胖子最愛的美味，每天飯後吃一碗，肚子不瘦都難。

山藥蘋果湯，一道簡單卻美味的湯品，製作十分簡單，非常適合一些忙碌的上班族。在炎熱的夏季，大家也可以將製作好的湯品放入冰箱冷藏，味道更好，吃一口還會讓你瞬間感覺到涼爽！

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