它是天生的「瘦身湯」，三伏天要多食，排出毒素，肚子越吃越瘦

對於很多正在減肥之路上苦苦掙扎的人來說，想要輕鬆甩掉贅肉，且達到不易反彈的效果，其中，飲食是最關鍵的一個方面。如果能夠在日常飲食中，多吃一些低熱量、低脂肪的清淡飲食，對於減肥瘦身很有幫助。那麼今天為大家分享一道簡單易做的瘦身湯—生菜豆腐湯，味道清淡，營養豐富。

烹飪方法：

1、將生菜清洗乾淨，撕成大小合適的片，放入容器中備用。

2、豆腐切成大小合適的塊，放入清水中浸泡備用。

3、鍋中加入適量的清水，放入少許鹽，加入一些濃湯寶，並將豆腐放入鍋中。

4、當鍋中的湯汁燒開之後，燉煮5分鐘左右，將生菜放入鍋中，當湯汁重新燒開，關火即可。

生菜又被人們稱之為「減肥菜」，因為它含有大量的膳食纖維和維生素C，這些物質都有分解脂肪的功效，多吃能夠起到輔助減肥的作用。同時，生菜中的維生素E和胡蘿蔔素含量也很高，這些物質能夠保護視力健康，緩解各種眼部不適，特別是長期用眼的人群，可以適當多吃一些，能夠輔助保護眼睛健康。

生菜豆腐湯，一道十分清淡的湯品，豆腐的加入，也讓整道菜肴的營養價值很高。對於減肥瘦身人士來說，這道湯品非常適合作為減肥食譜，既簡單，又沒有任何熱量，吃起來也比較營養健康，還不用擔心發胖的問題。

你們有沒有吃過這道減肥湯嗎？（所有圖片來自網路）

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