能不能吃之五穀雜糧麩皮

麩皮

麥麩，麥糠

孕婦

能

准媽媽可以吃麩皮。首先小麥麩皮中含有對身體有益的多種營養成分，准媽媽適當吃點麩皮，能健胃和脾，滋陰潤肺、清理腸胃，改善皮膚狀況。麩皮中富含的維生素B1、維生素E可以通過胎盤傳遞給胎兒，有助於胎兒視力的發育，同時能幫助維持胎兒身體的健康發育。

坐月子

能

產後月子期的媽媽可以吃麩皮。小麥麩皮富含維生素B、維生素E和膳食纖維，麩皮對產後女性來說是非常好的補鈣食品，能預防乳腺疾病的發生，還對產後媽媽的腸胃有調理功能，防止產後便秘。媽媽在蒸饅頭時，可嘗試在麵粉中適量放入一些麩皮，這樣做出的饅頭既好吃又營養豐富。

哺乳

能

哺乳期媽媽可以吃麩皮。首先小麥麩皮中含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、鋅等營養元素，具有潤肺潤膚、健脾和胃、清理腸胃的作用。哺乳期媽媽適量食用小麥麩皮，可健胃補脾，預防感冒，還能促進腸道蠕動，有效緩解便秘，還有預防乳腺癌的作用。

嬰兒

能

寶寶可以吃麩皮。首先小麥麩皮中含有多種微量元素，能為寶寶的生長發育補充多種有益成分，能有效促進身體發育成長。寶寶滿8個月後，媽媽可將小麥麩皮用輔食料理機打碎，每次加入少量碎麩皮與大米搭配，做成美味的麩皮粥給寶寶喝。

小貼士

麩皮具有潤腸、滑腸作用，經常腹瀉的人不宜多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！