腎病患者每晚跑步半小時，會有什麼結果，你猜對了嗎？

堅持運動有助於身體健康，尤其是慢跑，堪稱老少皆宜的運動項目。

但腎病患者適合慢跑嗎？每晚慢跑半小時會怎麼樣？

慢跑對腎病的好處

請注意，慢跑對腎病的好處主要體現在以下方面：

調節機體免疫

主要為了消除腎臟的過激炎症反應，尤其是長期服用激素的病友，調節機體免疫的重要性毋庸置疑；

改善血液循環

大部分腎病類型都存在腎小球毛細血管血流不暢的問題，慢跑對血液循環的改善作用，對腎臟來說尤為重要；

增強新陳代謝

慢跑出汗在一定程度上能夠增強機體新陳代謝，但對於腎病患者來說，其阻止脂類形成和增強脂代謝的作用更加重要。

慢跑對腎病的壞處

不知道你身邊有沒有這樣的情況：本來腎病控制得好好的，慢跑一段時間後，發現血肌酐都升高了。

是的，慢跑會增加肌肉代謝，導致血肌酐升高。

但也有病友反映，自己慢跑了很長時間，血肌酐也沒有升高啊。

這裡涉及到了運動強度問題，每個人的身體條件不一樣，有的人跑半小時都不覺得怎麼樣，有的人跑十分鐘就已經汗流浹背。

所以，想要跑步，請一定要記住：我們跑步只是為了增強體質，不是為了減肥甚至增加肌肉。

血肌酐升高之後還能運動嗎？

一般情況下，如果患者的血肌酐已經明顯升高，醫生是不建議繼續堅持運動的。

但請注意，這裡所謂的「運動」指的是容易「汗流浹背」的運動，如果是散步、瑜伽、太極等舒緩運動，醫生還是鼓勵的。

所以，跟你的醫生好好溝通一下，制定一個適合的運動方案，對腎病控制和治療都會有很大幫助。

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