重溫經典 | 蘇霍姆林斯基：如何克服負擔過重的現象
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給教師的建議
第25條
經
典
這個提法初看起來有些荒謬：
只有讓學生不把全部時間都用在學習上，而留下許多自由支配的時間，他才能夠順利地學習。
但是，這並不荒謬，而是教育過程的邏輯。
學生的學習日被各種學校功課塞得越滿，給他留下的供他思考與學習直接有關的東西的時間越少，那麼他負擔過重、學業落後的可能性就越大。
自由時間的問題，不僅是涉及教學，而且是涉及智育、全面發展的最重要的問題之一。正像空氣對於健康一樣，自由時間對於學生是必不可少的。之所以必不可少，乃是為了使學生能夠順利地學習，不讓他經常感到有學業落後的威脅(大家知道，常有這樣的事：一個學生只要生幾天病，他就會落後一大截)。
自由時間是豐富學生智力生活的首要條件。我們要使學生的生活中不單單只有學習，還要使學習富有成效，那就需要給學生自由時間。
學生的自由時間來自課堂：明智的、善於思考的教師能給學生贏得自由時間。
學生本身也是贏得自由時間的重要助手。知識處於何種狀態——是處於能動的、積極的狀態，還是處於僵化的狀態，這在很大程度上也取決於學生。
此外，還有一個條件決定著有沒有自由時間，這就是作息制度。
首先，根據多年的經驗，我想指出在腦力勞動的制度中必須加以防止的做法：絕不允許在剛剛上完幾節課以後，就讓學生接連幾小時地坐在那裡讀教科書和做練習。而在高年級，學生經常在下半天還是3、4個甚至5、6個小時地從事著和課堂上同樣緊張的腦力勞動。每天10至12個小時坐在那裡讀書、聽講、思考、記憶、回想、再現，以便能回答教師的問題，——這真是一種無法勝任的、使人精疲力竭的勞動，它歸根結底將會摧殘學生的體力和智力， 使學生對知識產生冷淡的和漠不關心的態度，使得一個人只有學習，卻沒有智力生活。
經驗證明，可以這樣來安排學生的腦力勞動，讓他的下半天自由支配，而不必坐在那裡讀書和做練習：
下半天應當是學生自由活動的時間。在這些時間裡，學生可以讀課外書，參加科學——學科小組的活動，在野外勞動，觀察自然界的現象和人們的勞動。
換句話說，下半天進行的腦力活動，應當是知識的擴充和轉化。請注意，這並不是讓學生無所事事，而是讓他擴充知識。我們努力使學生在學習日的下半天所做的那些事，正是對他的完滿發展和順利學習所需要的。這種意圖是否成功，則取決於整個教育過程是否文明。
特別重要的是，在下半天要讓學生閱讀——出於愛好、出於求知願望的閱讀，而不是出於背誦和記憶的要求的閱讀。
你可能要問：家庭作業放在什麼時候來完成呢?
應當讓學生早睡早起，把家庭作業放在早晨上學以前的時間裡完成，——這是我們學校的絕大多數學生作息制度的一條基本原則。
我們花了多年的時間向家長們解釋：讓孩子早睡早起，把緊張的腦力勞動安排在他起床後的前8個到10個小時的時間裡，這種做法已被科學證明是有好處的。新的一代家長成長起來了，我們就在"家長學校"里給他們講些教育學知識，其中首先就講兒童腦力勞動的文明和衛生。
經過努力，我們做到了使90％的兒童、少年和青年能遵守下列的作息制度：低年級學生在晚上9點就寢，中、高年級學生在晚上10點就寢。低年級學生在早晨6點起床(睡眠9小時)，少年和青年在早晨5點半起床(睡眠7個半小時)。在這些簡短的建議里，不可能對這個作息制度的合理性作一番充分的科學的論證。
但應當說明的是：
在一晝夜的後一段時間裡(夜裡12點以前)的睡眠時間越長，這種睡眠就越有利於消除疲勞，人也越容易睡醒，從而更迅速地投入腦力勞動。
學生在起床以後到上學的兩個到2個半小時的時間裡準備功課，這是我們的作息制度的核心。但是這個作息制度只是整個教育體系的一個組成部分。多年的經驗使我們全體教師堅信，只要具備下面的條件，高年級學生完成全部家庭作業的時間並不需要超過兩個到2個半小時(中、低年級則更少些)。這個條件就是：
學習要在一種多方面的、豐富的精神生活的廣闊背景下進行。
在這種情況下，知識是在多種多樣的智力活動中不斷擴充的。掌握知識的過程(形象地說)是靠一整套"工具"(即技能)來加以保證的，而每個學生個人的力量、稟賦、才能都能在喜愛的科學裡得到發揮，——這一切又都是相互聯繫的。缺少這個條件，那就根本無法借用我在這裡所介紹的經驗。
如果不具備上述的條件，而要嘗試照搬這種做法，迫使學生早些起床，在上學以前就把家庭作業完成，那是不會有任何效果的。(學校生活中的許多事實告訴我)即使是最寶貴的經驗，也往往無法搬用，因為它被"移栽"到一種不利於生長的環境中去了。例如，孩子們還沒有學會像樣地閱讀，教師卻不顧這一點就教他們寫作文，結果是毫無收穫。
在完成家庭作業以後，學生到校上課。去學校的一路步行就是休息。然後開始上課，這是進行最緊張的腦力勞動的一段時間。
應當盡量設法使那些要求智力高度緊張的課，跟變換活動性質的課(體育、圖畫、唱歌、勞動等)穿插進行，以便給學生一個小時(儘可能兩個小時)的休息。
早晨進行兩個到兩個半小時的腦力勞動，其效果大大超過放學後一連坐在那裡花4、5個小時摳教科書和做練習。但是問題還不僅在於效果。應當考慮到兒童的健康，考慮到保持一晝夜間腦力勞動制度的"平衡"：要使一晝夜的一部分時間充滿緊張的腦力勞動，就必須使一晝夜的另一部分時間解除緊張的腦力勞動。下半天是供學生自由支配的時間，在這個時間裡安排的腦力勞動，一定要考慮到兒童時代的很有趣的特點。至於這些特點是些什麼以及如何考慮到它們，將在以後的建議中提出。
END
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內容來源 | (蘇)B.A.蘇霍姆林斯基.給教師的建議[M].北京：教育科學出版社,1984.
圖片來源丨網路
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