早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛！今年立秋是8月8號，是早立秋嗎？

自從進入三伏天以來，全國各地的氣溫到處「一片紅」，普遍進入了高溫「燒烤」天氣。據國家氣象局統計，全國從北到南、從東到西，已經連續多天處於35℃以上的高溫，局部地區甚至達到了40℃。而據天氣預報，在副熱帶高壓的控制下，全國大部分地區仍然處於高溫天氣。俗話講：國難思良臣，家貧思賢妻。在在這個熱得發暈的天氣里，我們只想大聲呼喚：秋天你怎麼還沒有來？

記得有句非常勵志的話是這樣說的：冬天來了，春天還會遠嗎？其實，把它的意思套用到現在，是最合適不過的，那就是：夏天來了這麼久了，秋天還會遠了嗎？

其實，秋天真的離我們不遠了。今年立秋的具體時間是在8月8日，農曆七月初八，具體時刻是凌晨03：12。立秋是一年中的第13個節氣，它意味著秋天的真正開始了。立秋的「立」其實就是開始的意思。

立秋後，天氣真的就不熱了嗎？

對於立秋之後的氣溫，農村有句俗語是這樣說的「早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛」。它是說立秋的早晚對秋天氣溫的影響。如果立秋早的，這年秋天的天氣不會太熱，而且比較涼爽的。如果立秋晚的話，那麼這年秋天的天氣比較熱，甚至有「熱死牛」這樣形象的比喻來形容晚立秋導致的天氣炎熱。

所謂「早立秋」「晚立秋是根據立秋的時間來區分的。因為，每年立秋的時間是不同的，而立秋那天的具體時刻也是不同的。也就是說，每年立秋沒有固定的日期和時刻，每年都不盡相同。而根據具體時間的不同，立秋就有了早晚之分。

那麼2019年的立秋是早立秋嗎？天氣會涼快嗎？

今年立秋是在農曆七月初八，是屬於上半個月，而從具體的時刻來看，是在凌晨03：12，是正兒八經的「早立秋」。從農村的俗語來看，今年立秋後天氣應該會比較的涼爽。

大家先高興高興。雖然俗話也是一種經驗的總結，但是畢竟沒有經過嚴格的科學驗證，缺乏科學依據。

不過，不要急，咱國家氣象中心可不是吃素的呢？他們做過一次科學的統計調查。他們將2009年到2017年的立秋早晚和對應的天氣情況進行了統計，結果發現：

屬於晚立秋的年份分別是：2009年、2010年、2013年、2014年和2017年。

屬於早立秋的年份分別是：2011年、2012年、2015年和2016年。

不過，統計的結果讓大家失望了，在民間認為應該「熱死牛」的年份基本上是正常氣溫，其中2016年甚至比常年氣溫低了0.5度。而應該「冷颼颼」的年份也是常年氣溫，其是2014年的氣溫則反而偏高1.4℃。

由此看來，大家不要對今天立秋後「冷颼颼」抱太大的期望，再說，民間也有「秋老虎」之說呢。不過，畢竟是秋天到了，天氣會慢慢變涼，舒適的天氣也是指日可待了。

立秋後，就是換季的開始了。換季的時候，也是養生的重要時刻。

在飲食方面要開始進行調整了，太涼的東西就不要再吃了。還有，要注意及時增加衣物。「秋天早晚涼，中午汗濕裳」是秋天天氣的真實寫照。在這樣的天氣下，人是非常容易生病的，不僅要防暑，還要注意預防感冒。

很多人由於夏天天氣太熱，於是睡得晚，作息也不規律。但是這種情況不要延續到秋季，否則容易造成身體抵抗力的下降。立秋後，要確保作息規律，早睡早起，並且適當延長睡眠的時間，條件允許可以賴賴床。

天氣轉涼以後，人的食慾會慢慢轉好，於是很多人開始「貼秋膘」，這是一種好現象，也是對苦夏的補償。不過，大家要注意不要大吃大喝，而且要均衡飲食，注意營養搭配。此外，秋天開始變得乾燥，要多吃些滋陰潤肺的食物，如梨子、藕、木耳、銀耳、葡萄和蘋果等，辛辣等重口味的食物就要少吃了。

秋天天氣變涼，也是鍛煉身體的好時機，不要錯過。在運動的過程中，我們身體的各個器官都得到鍛煉，氣血運行加快，這是提高身體機能的好機會，一定要抓住。

註：圖片來自網路

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