24節氣養生茶：立秋

【24節氣茶養生】前言

一直以來，我都有個心愿，讓茶回歸它的養生本原。

《神農本草經》云：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。」 茶，最初就是一杯排毒抗病的解藥。

後世的人們賦予了茶各種禮、藝、道等文化內涵。在這些華麗的外衣下面，茶本身是非常質樸的。它是平民百姓開門七件事之一，就像油鹽醬醋一樣，既是生活的日常，也是養生保健的良藥。

這個系列是2017年錄製節目的文字版。

二十四節氣之立秋

立秋之後，我們要做兩個很重要的養生功課：一是祛濕，二是補氣。

立秋時必須得補一補，冬天才好過，不容易怕冷，也不容易生病。

立秋又不能一味的補。因為雖然秋天來了，但長夏仍在，暑濕更重。

荷葉茶解暑祛濕，又能升舉清陽 ，這個月要多喝一點。

立秋是很容易被忽視的季節，

在這個時節，

我們還感覺是在夏天的樣子，

但其實天地之氣已經悄悄在轉換了。

如果這個時候還和夏天一樣過日子，

到了九、十月天氣變冷的時候，

人就會咳嗽、拉肚子、發胖或者全身乏力，

這都是秋行夏令的結果。

立秋節氣喝荷葉茶祛濕，

可以避免這些問題。

點擊下圖，測試荷葉茶搭配

喜歡飲茶的人，

可以用烏龍茶來搭配荷葉茶方。

祛濕降脂茶的製作

祛濕降脂茶

材料：烏龍茶6克、干荷葉12克

做法：沸水沖泡

痰濕型肥胖人群喝這款茶，降脂減肥的效果尤為明顯，如果在飯後來喝它的效果會更好。

因為荷葉有微微的鹼性，所以這款茶是不能空腹飲用的。

各原料的功效

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