這菜才8毛錢一斤，一盤比「瀉藥」刮油，隔天吃一次，腰圍變細了

大家都感受到炎熱的氣溫了吧，白天根本不想吃飯，一到晚上，不少人就想到了燒烤，火鍋，經常半夜十二點的時候，還有人在外面吃燒烤，喝啤酒，雖然吃的時候很開心，第二天起床的時候，就有點痛苦了，腸胃不舒服，還有點便秘，長期這樣吃喝的話，還會導致便秘口臭，甚至造成肥胖的產生，下面呢，小七要為大家分享一道美食，一起看看吧。

小七這次介紹的美食，則是綠豆芽，生活中很常見的美食，一斤才要5毛錢，口感好，而且常吃對腸胃比較好，能夠幫助腸胃刮油排毒，起到瘦身的作用，綠豆芽的吃法比較多，像清炒，涼拌，還可以涮火鍋等，綠豆芽還被稱為最健康的減肥食材之一呢，夏季的時候，沒有胃口吃法，不妨試試綠豆芽，能夠解暑，還可以清熱解毒，最主要的是多吃還不長胖，下面呢，為大家詳細的介紹下清炒綠豆芽的做法。

清炒綠豆芽，我們做這菜之前呢，先把主要的食材備好，綠豆芽一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，先把綠豆芽清洗乾淨，瀝水後放在一邊，順手再把大蒜去皮拍碎。

這個時候，起鍋後，倒上適量的食用油，等到油溫燒到5成時候，把大蒜放鍋中，激發香味後，再把綠豆芽放鍋中，加上少許的鹽，雞精，醋放進去，快速的翻炒下，炒到食材入味就可以食用了。

綠豆芽中含有的多種維生素，蛋白質，胡蘿蔔素，礦物質等成分，常吃能夠提高自身的免疫力，還能加快食物的消化，幫助促改善消化不良的情況，有助於緩解口臭和便秘，綠豆芽中的纖維素很豐富，有著減肥減脂，刮油排毒的功效，還能給身體補充維生素C，清熱解毒等作用，做法還簡單，夏季的時候，不要錯過這道美食呢。

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