如果你家孩子具有以下兩個特徵，不用擔心以後個子會矮

作為成年人，每次看到身材好或者本身自己個子比較矮小，看到高個子的就十分羨慕。作為父母的會更加感慨，想著孩子以後會不會也能像他們那樣高個子，而不是像自己的身高這樣。畢竟現在社會所去取決的第一印象相當重要。有時候自身優秀的外表已經往成功的大門又進一步了，父母們的擔心可以理解。

都知道孩子的身高，受父母的影響非常大，但是如果父母注意的話，很有可能孩子以後的身高會比較有優勢，而且後天的影響比遺傳會更加重要，父母平時應該注意這幾個方面，對於孩子的身高發育是有幫助的。

一：保證充足的睡眠

成年人熬夜玩手機是非常常見的現象，第二天起來就會精神不濟，感覺做什麼事情都不在線上，充足的睡眠是可以緩解身體疲憊，讓第二天更加充滿活力。

好的睡眠質量對於成年人十分重要，對於孩子更是影響巨大，然而現在孩子晚睡的現象也很多。而孩子如果常常缺覺對生長發育沒有一絲好處。

1：孩子白天大腦不斷思考，到了晚上大腦也需要休息，如果大腦得不到充分的休息調整，不僅孩子的記憶力容易退步，容易影響到智力發育。

2：孩子晚睡會導致身體內分泌失調，讓生長發育變得遲緩，對於孩子的身高有非常大的影響。

二：保證均衡的飲食

孩子的每一階段所需要的營養是不同的，現在太多的孩子有偏食的習慣，即使這樣，家長也不能讓孩子喜歡吃的食物就一直吃，其他的不吃，太過偏食的話非常容易造成孩子太瘦或者肥胖，只有保證飲食葷素搭配好，身體才能吸收到多方面的營養，才不會阻礙了身高發育。

三：適量的運動不可缺少

現在太多孩子一有空就窩家裡，不是看電視就是玩手機，家長讓出去外面走走都不願意。

想讓孩子長高，運動絕對是不能缺少的，而且這個非常健康非常安全。經常運動的孩子身體素質都會比較好，比較靈活，比起不愛運動的孩子，身體就健康得多了。

孩子在長高的過程中，骨骼也是在不斷生長，這時候經常運動的話，可以幫助骨骼線變粗，對於身高有促進的作用。

孩子想要長高是少不了生長激素的影響，生長激素又少不了腦垂體的分泌，這一切都息息相關，運動是會刺激生長激素更好的分泌，身材矮小的人都是因為生長激素過於缺乏了。而且運動可以讓孩子養成早睡早起的好習慣，可以改善孩子的睡眠質量。

這三個習慣是要堅持的，並不是堅持一段時間就沒有後續。而且如果你家孩子從小有這兩個特徵的話，以後的個子是不會矮的。

一：大部分孩子小的時候手指頭都很可愛，如果你家孩子的手指頭比較纖細又長，或者腳比較大。那麼這也是高個子的預兆。特別是腳，如果腳長得比較快的話，家長一定不要讓孩子隨便穿鞋子，也對於孩子的身高發育同樣有著影響。

二：有的孩子比較活潑，每天的運動量都非常充足，充足的運動量對於骨骼發育和身材管理都非常有幫助，反而不愛運動的孩子，家長也要讓孩子每天運動起來。

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