選購越野跑水袋背心的4個法則 你都知道嗎？

當你試圖開始進行自己的第一次越野跑，五花八門的越野跑背心和背包開始進入你的世界。它幫你攜帶越野跑過程中的飲水、補給視頻和其他裝備，讓你安心享受越野跑的樂趣。於是你習慣性地開始搜索、下單，拿到後滿懷欣喜地上山，卻發現和想像的並不一樣，這並不是你想要的產品，於是找尋繼續。

這是一篇面向廣大初級越野跑愛好者的文章，我們將教你一步到位，找到自己最合適的越野跑背心，讓它陪伴你馳騁山林。下面我們將從容量選擇、補水方式、合身性以及其它重要特點來教你如何選擇一款最合適的越野跑背心。

01容量選擇

越野跑的背心有很多種容量，通常從1升到15L都比較常見，具體選擇通常取決於需要帶多少東西，而這取決於你需要跑多長的距離。通常情況下，大多數50km以內的越野跑只需要5L以內的背包，而對於50-100km的比賽來說則通常需要更大容量，一般可以選擇5-8L的背包, 甚至10L-12L的背包（主要看要裝多少東西）。如果你要跑一場百英里的比賽，8-12L是比較合理的選擇。當然，還有更大容量的背包可供選擇。

如果你要參加不同距離甚至是超長距離的比賽，我們的建議是最好準備兩個不同容量的背包。建議容量一個在5L左右，另一個則在10L左右即可。小容量應對短距離比賽和日常訓練，大容量則可以用於各種長距離訓練和比賽。

02補水方式

選擇越野跑水袋背心最重要的事情之一，就是選擇補水方式。一般有兩種補水方式可選，第一種是後置水袋，跑者通常可以用延長的吸管喝水。另一種是前置水壺，可以輕鬆低頭喝水或將水壺取出喝水。如何選擇更多是個人偏好，比如戶外愛好者大多偏向於用水袋，那是他們長期以來的習慣，而新人則都可以選擇，二者各有優劣：

是否自配水具。當你購買越野跑水袋背心的時候，你需要看清楚隨包是否附贈相應的水具。通常情況是，如果你選擇前置水壺背包，通常會隨包附贈相應的水壺；當你選擇水袋，購買時很大幾率不會附贈（Nathan背包附送水袋哦）。額外配置水袋不僅是一筆新的花銷，可能還會因為尺寸不符合而成為新的苦惱問題。

攜水量。通常水袋最少1L，而Nathan提供的水袋規格為1.5L、1.8L以及2L，在攜水量方面更有優勢，而前置水壺通常兩隻總容量在1L左右。

便利性。二者在快速飲水方便便利性都非常棒。但在補裝水方面，前置水壺的便利性要遠遠高過後置的水袋。

水壺類型選擇。水壺通常有軟硬之分，硬水壺可以較好地保持形狀，但手持握感略遜色且跑動過程中水不滿時聲音較大；軟水壺在裝水不滿的情況下容易發生形變取出時略麻煩，但優點是持握感好且跑動過程中沒有聲音。值得一提的是，Nathan軟水壺有龍骨支撐專利設計，保證最佳持握感和穩定性。

（圖為NATHAN 535ml 手持軟水壺）

（圖為NATHAN 355ml 手持硬水壺）

03尺碼選擇

要想一件越野跑水袋背心能夠陪你安心征戰比賽，合適的尺碼是必不可少的。不合身的背心會在跑動過程中給你來帶痛苦的摩擦問題。關於尺碼選擇，你可以參考以下幾個方法：

依照品牌方提供的尺碼選擇。水袋背心由於版型設計不同，通常品牌之間在尺碼上都不同，甚至同品牌的不同兩款產品之間也有著較大差異。因此，藉助官方發布的測量數據是比較靠譜的辦法。同時，你也需要按照官方的方法測量自己的身體數據。

選擇舒適的版型。舒適的版型的最大評判標準是，當你在跑動過程中時，水袋背心的晃動儘可能少。當選擇尺碼過大，晃動產生的摩擦困擾；當選擇尺碼過小時又過於緊繃。最好的辦法是現場試穿，如果你穿上時感覺肩帶或者側面連接處依然還有較大的活動空間（部分產品可以調節收緊），那你應該換個小點的尺碼；如果你穿上後，大口呼吸覺得發緊，那你應該換大一些的尺碼。

可調性。通常情況下，越野跑背心會有胸前和腋下兩處可調節織帶。你可以調節織帶讓背包達到最佳的貼合狀態，調節的順序為先調腋下達到貼合狀態，再調節胸前織帶到舒適位置即可。需要注意的一點時，水袋背心在裝載不同容量的物品時尺寸會有輕微變化，選擇尺碼時需要留出一些餘量。

女性專供。如今已經有越來越多的品牌推出了女性特別版本的越野跑背心，這些背心通常針對女性的身體構造進行設計，對女性來說可用性和舒適性更強。

（圖為NATHAN 12L 跑步背包，配水袋）

（圖為NATHAN 2L 跑步背心，配前置水壺）

04其它特點

除了上述幾個比較重要的選擇因素之外，其它還有幾個細節值得重點關注。正是這些特點，讓一款水袋背心變得獨一無二。

面料選用。通常情況下面料需要考量的因素：透氣性、耐用性和彈性。通常輕薄的材料在透氣性方面表現更加，但耐用性可能會有所損失，因此需要一個折衷的選擇。彈性方面，彈性材料可以擴大背包的容量，但可能會引起額外的晃動，應該選擇略帶彈性的材料為佳。我們非常自豪NATHAN的產品使用了質量上乘的面料，保證了絕佳貼合度和舒適性。

口袋設計。口袋設計通常意味著使用的便利性。通常會有豐富的前置的口袋可以放下你的各種小物件，如果它設計的合理，即便在你高速奔跑時，也能夠不停下腳步輕鬆使用，日常就更不必說。

登山杖掛載。通常情況下背包可能會提供登山杖掛載解決方案（部分不提供）。通常有側面掛載和包後掛載兩種。側面掛載比較方便，容易取用。而後面掛載雖然可以攜帶，但通常取用比較麻煩。在選擇時需要看清楚。

反光設計和口哨。通常越野跑需要在野外長時間行進，比賽可能會在野外度過夜晚，這就要求你的背包有反光條，在燈光照射時會有反光，這讓你跑的更安全。而口哨作為強制裝備，在戶外遇到問題時是必不可少的。購買時同樣需要留意。

NATHAN產品推薦

說到NATHAN的越野跑背包，從容量上看，選擇非常齊全：2L、2.5L、4L、7L、12L。其中最受歡迎當然非Vapor系列莫屬——VaporKrar和VaporHowe。這是我們與北美職業越野跑運動員Rob Krar和Stephanie Howe聯合設計的產品。

兩款背包都擁有4L和12L兩個選擇，VaporHowe更是針對女性身體結構進行設計。二者都採用NATHAN獨特的背心式貼合身體，真正做到「跑動，無晃動」。採用透氣耐磨的彈性材料，超輕且穿著舒適舒適，前後多口袋設計，完美收納、方便取用。補水方式上，4L採用前置兩隻軟水壺，而12L則採用內置2L水袋（隨包附送哦）。

兩款背包的定位：4L短距離競速、訓練，12L長距離比賽、探險。為了應付長距離活動，12L背心採用了後置登山杖掛載方案。兩款產品，完美滿足你對越野跑背包的所有期待！

越野，就選NATHAN跑步背包！

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