中醫養生：你真的懂養生嗎？這些誤區你有嗎？養生究竟懂多少？
現在越來越多的人開始注重養生了，但總有那麼一部分朋友覺得，養生的效用沒有那麼明顯，甚至還出現了反作用。其實這很有可能是你沒有徹底認識養生，今天筱青就給大家講一下常見的幾個養生誤區，看看你中了幾條。
一. 養生就是吃好的
其實這是個很大的誤區，很多人覺得養生就是吃一些精細的糧食，或者是高營養的東西。其實並不是這樣的，不行你看以前的人大米白面很久才能吃到，但那個時候人不也很健康嗎？反倒是現在的人吃的挺不錯，幾乎身上都有病症，並且都是很嚴重的那種。
說白了要想養生的話，吃的方面還得是五穀雜糧，五穀都是種子，生命力很強的，所以它們在養生方面的作用也是七天食物都無法比擬的，不吃五穀養生從何談起？五穀的性子都是非常溫柔的，如果這些都消化不了，那還能指望腸胃去消化大補的東西嗎？其實五顏六色的雜糧搭配在一起，整個身體都被養了。
還有就是人們認為的每天一個蘋果，醫生就不找你，真的是這樣嗎？吃蘋果也是要分時候的，對於正常人來說，沒什麼，可要是脾胃虛寒的人一天一個蘋果，怕是跟要命差不多。
二. 吃喝開心就是養生
這些人覺得養生開心最重要，這種想法筱青只能說太任性了，吃的開心可能就和養生背道而馳了，例如很多年輕人因為早上起不來，習慣性的不吃早餐，確實睡開心了，可是不吃早餐引發的慢性疾病有的你受的。
不僅如此很多人吃飯的理念都不對，早飯習慣性的不吃，中飯對付一口就行了，晚飯倒成了正餐的時間，大吃大喝一頓，這樣健康嗎？時間久了高血壓高血脂高血糖全都會找上門來的。
有人覺得養生和開心衝突的時候，開心優先，開心是最好的養生，所以冰鎮飲料和辛辣刺激的食物以及味道醇厚的甜品，都成了很多人的最愛，可是你想過沒有，你是吃喝高興了，身體的消化系統怎麼辦？你喜歡喝的冰鎮飲料，是脾胃最害怕的東西，它分分鐘就能夠讓脾胃虛弱掉。時間久了，胃炎什麼的都來了。
還有辛辣的食物，這也是讓脾胃虛弱的強者，胃口越來越差，吃都吃不下的時候，你還拿什麼養生？甜品就更不用說了，吃多了可以很好的助長濕氣的產生，濕氣的危害我們前面也說到了，就不多說了。
三. 覺得茶和酒都是好東西
先說茶，很多人都覺得這是好東西，對養生有很多益處，多喝點也沒有什麼，其實，首先不能管什麼茶不能太濃，濃茶尚未，茶可以解酒，但它不是葯，不能當葯來用，另外脾胃虛寒的人也要注意，綠茶就不要喝了，喝花茶的也要注意，像菊花這種不能每天飲用，傷脾胃。
都覺得酒是糧食，只要是好酒，喝了就能夠養生，喝多了也不會與太大的影響，其實這個影響大了去了，肝膽氣虛的人不適合飲酒，陰虛火旺的有不適合，就喝多了很容易心梗或者中風。
四. 吃飯的時候干其他的也沒事。
在吃飯的時候，玩手機似乎也成了很多人的一種習慣，這樣很容易消化不良，吃飯的時候氣血幾種在脾胃，看手機的時候，氣血就要有一部分去大腦，胃部的氣血就不足了，食物容易消化不良。
現在很多家裡有小孩子，吃飯的時候跟小孩子生氣，也成了一種常態，這樣久了會讓孩子得厭食症，孩子胃口不好。
不僅如此，在給孩子喂飯的時候也要尤為注意，小孩子脾胃都比較虛弱，這個時候如果喂的多了，容易傷到脾胃。
五．生病了趕緊吃藥，早好對身體的危害就越少
這種想法也是錯誤的，是葯三分毒，其實我們的身體有很強的恢復能力的，很多時候都不用吃藥，身體自己就能夠恢復過來的，這樣度過去之後，身體的抵抗能力也強大了很多。
六.穿衣只講究時尚，久坐不運動也沒事
其實這些事情已經成了這個時代的通病，很多人都覺得別人都沒什麼事情，自己也不可能那麼倒霉，現在為了美，什麼露臍裝，乞丐裝成了時尚，寒冷的季節里，那些都是要付出很沉重的健康代價的。
很多人不喜歡鍛煉，甚至是能坐著就不站著，這種對身體的也是非常不利的，久坐傷脾傷肉。很多人都覺得運動也不一定能讓身體健康，反而運動過度了還會傷身體。其實這都是錯誤的，運動確實要適度，但不是沒有用，運動能夠讓我們的氣血活動起來，增加氣血的活力，可以很好的養生。
七.熬夜，縱慾，看手機事不大，補回來就行了
很多人覺得熬夜，看手機，只要把休息的時間補回來就行了，縱慾，多吃點好的東西補回來也不會有什麼事情。其實這種認識也是錯誤的，熬夜補個覺就行了嗎？實踐證明不行，它和縱慾一樣，是沒有辦法很好的補回來的，這些對於身體的損傷都是很大的。
整天抱著手機看對身體也很不好，不僅容易讓眼睛近視，更容易產生頸椎病，這些是你怎麼休息都沒有辦法休整回來的。
八.生點小氣不要緊
很多人都覺得生點小氣不要緊，可以增加抗壓能力，其實氣是百病之源，心胸開闊一點，能不生氣還是不要生氣，另外如果生氣了一定要找到合適的方式發泄出來，不然堆積情緒很容易造成肝腎上的疾病。
看了這麼多，是不是對於養生的誤區有了更多的了解？中醫養生貴在堅持，關注筱青，每天學習一點養生知識，做健康的主人！
