血糖偏高不要怕，這4種食物每天吃一點，或能擺脫高血糖的糾纏

血糖偏高不要怕，這4種食物每天吃一點，或能擺脫高血糖的糾纏！ 1、銀耳：銀耳中富含大量的膠質和銀耳多糖，這些物質可以幫我們把體內的毒素和垃圾排出體外，而且它還能夠促進體內胰島素的分泌，對穩定血糖有一定的輔助作用。

2、秋葵：秋葵的食用價值非常高，富含豐富的膳食纖維和異槲皮素。而異槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，能夠幫助糖尿病患者有效地控制血糖。

3、黑苦蕎麥：黑苦蕎麥是五穀雜糧中的一種，它的澱粉含量非常的低。糖尿病患者可以用它作為主食或者泡水喝，不僅不會造成血糖升高，還有很好的降糖效果。

4、大蒜：大蒜是常見的調味品，具有殺毒消炎的功效。另外大蒜中的有效物質可以促進人體胰島素的分泌，對控制人體血糖平衡有很好的輔助作用，大家平時不妨多吃些大蒜。

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