「網紅校長」腦出血去世！多半是高血壓惹的禍，做好這4點可預防

據《新華融媒》報道，呼和浩特市第一中學校長湯俊文因腦出血於26日去世，享年55歲。

湯校長生前成績斐然，集各種榮譽於一身：全國教育系統先進工作者、內蒙古自治區突貢專家、全國教育系統百名專家等，而且開放、親和，被學生親切的譽為「網紅校長」。

原來，壓垮湯校長的罪魁禍首就是高血壓。

湯校長長期患有高血壓病，但由於工作繁忙，常常忽視自己的身體狀況，醫生開出的降壓藥他也沒有按時服用，每年的體檢也總是因為大大小小的會議一拖再拖。長期高強度高壓力的工作，不健康不合理的作息時間，加上本來就很嚴重的高血壓病，終於壓垮了他。

腦出血是長期高血壓的結果

腦出血的發病率約為60～80人/10萬/年，而腦出血者中有高血壓的患者約佔95%，高血壓是導致腦出血的最常見原因。

高血壓病之所以容易發生腦出血，主要原因是長期的血壓高狀態導致腦底的小動脈發生玻璃樣、纖維樣變性和局灶性出血、缺血和壞死，血管壁強度減弱，最終出現局限性的擴張，形成微小動脈瘤。

在情緒激動等誘因下， 血壓突然升高後，已經發生病變的腦底動脈就會突然破裂出血。

就好像一個氣球，只能承受一定的壓力，可是一直給它承受不了的壓力，您說氣球會不會爆？

那麼，高血壓患者怎麼做才能有效預防腦出血？

做到這4點，不怕腦出血「纏上」高血壓

1、避免勞累

不管是體力勞動者還是腦力勞動者,超負荷的工作都容易誘發腦出血,所以要注意勞逸結合。

2、定期檢查

高血壓患者平時要做好定期測量血壓和血液粘度的工作,而對於一些可引發腦出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,則要及時治療,控制好病情。

3、 調整情緒

情緒不佳是誘發腦出血的原因之一,所以平時要注意保持樂觀情緒,避免過於激動。悲喜勿過,以防出現意外。

4、戒煙戒酒

煙酒會導致血管收縮,讓人心跳加快並導致血壓上升,同時還會加速動脈硬化,所以對於有高血壓、冠心病的人,預防腦出血一定要忌煙酒。

總之，身體健康，才是人生最大的財富。大家平時一定要科學安排作息時間，注意勞逸結合，經常鍛煉身體，定期體檢，保證身體健康。

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