清熱降火，多喝「它」，99％的人都在喝！

最近這幾天天氣是又熱又潮，有時候下點雨，會讓人心情煩躁，食慾下降。不注意防暑降溫的話，還可能會出現中暑的情況。飲食不注意，吃點辛辣的食物，還很容易上火。

「上火」中醫理論

「上火」從中醫理論看，認為是人體陰陽平衡失調的結果。感受外邪，或人體機能活動亢進，就會出現陽盛陰衰的熱證證候。

一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛。虛火（虛熱）多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火。「上火」（熱證）的病因可以概括為五個方面：

上椎

火

原查

因

先背靠一面牆，頭、肩、腳靠緊牆壁。接著雙手交叉，儘可能從腰部穿過放於牆上，看腰部與牆面之間的空隙大小：

1.外感火熱之邪；

2.寒邪入里化熱；

3.七情過激，郁而化熱；

4.飲食不節，積久化熱；

5.房室勞傷，劫奪陰津。

以上人群是上火的五大原因，平時要注意預防，避免引火上身了！

不同類型的火

上火不能一概而論，不同部位的「火氣」會表現出不同的癥狀，需要我們仔細分辨。一般可分為心火、肺火、胃火以及肝火等等，具體癥狀如下：

上癌椎

火

症足

狀

上火之後，身體也會出現一些典型的癥狀。不同類型的火，表現的癥狀不同。具體如下：

1.心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

2.肺火：主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3.胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

4.肝火：常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚、情緒易怒等。

5.腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

溫馨提示：以上癥狀大家可以自我對照一下，看看自己是什麼類型的火。如果發現有上火的癥狀，及時的調理。避免火氣過大 ，給身體造成更大的危害！

清熱降火5大招

不同類型的「火」，要區別對待，防止對身體造成更大危害。專家告訴我們，日常生活中我們可以多吃一些清熱解毒的食物，多補充身體所需的水分等等，來達到清熱去火的益處。五個降火小妙招學起來：

1、去火氣：苦寒不分家

上火了可以食用一些苦味的菜，因為苦菜大多具有消除火氣的功效。但是如果身體寒氣比較重的朋友，不建議多吃這類食物。另外，天涼的時候也不要多吃寒涼的蔬菜等，比如苦瓜。

2、水分：滋潤身體

平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。在上火的時候要盡量少吃蘋果。

3、驅火穴位：合谷穴

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

4、空氣濕度：避免乾燥

使用空氣加濕器，或者勤擦傢具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。特別乾燥的地方，可以適當噴洒一些水。

5.菊花茶水：清肝明目

對於火氣比較大的人，肝火是比較旺盛的。每天要注意多喝水。可以用菊花茶泡水喝，也能達到清火解熱，清肝明目的效果哦！

小編我，用自己的親身體驗，告訴大家，可以來一杯菊花茶飲來消暑解渴。無論是晴朗的早晨，還是炎熱的午後，一杯菊花茶，也可以給生活增添不少閒情逸緻！下面就來看看這99%都愛喝的夏季消暑解渴飲品，菊花茶吧！

清熱去火 當喝皇菊

《本草備要》記載：「菊花味兼甘苦，性平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二臟。」《本草綱目拾遺》中有文：「治諸風頭眩，明目祛風，搜肝氣，益血潤容。」

現代醫學證實，菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解熱、保護心腦血管等功效。尤其是「菊中之王」 ，皇菊花茶。

皇菊花瓣輕盈透亮，

一抹柔和伴有菊香的甜美

輕輕牽動味蕾

這便是有著「菊中之皇」稱號的皇菊

為什麼多了一個皇字呢？

因為菊花自古以來享有盛名。清朝光緒年間作為貢品進貢給光緒皇帝。因為口感清甜，龍顏大悅，皇帝賜名「皇菊」。

皇菊沖泡之時，色如黃金，在水中舒展，如同又一次鮮花盛開，令人嘆為觀止。皇菊茶湯如金湯，氣味淡雅，喝到嘴裡，回味無窮。

如你長期面對電腦、手機

輻射會對你的雙眼造成重大的影響

眼乾、眼澀、紅腫脹痛

這時候來上一杯菊花茶

提神醒腦 消除肝火

能讓你的雙眼得到很好地愛護

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和一坊皇菊產自皇菊故鄉江西

氣候宜人，溫暖多雨，降水充沛

遠離城市的喧囂，沒有工業污染

使得皇菊能夠安靜地生長

獨特的地理位置和氣候土壤

使得皇菊口感獨特

比一般的菊花更為甘爽

另外，和一坊皇菊採用傳統烘烤

香氣濃烈，帶有當地特色

乃是皇菊中的「王者極品」

好茶離不開繁複的工序

作為綠色純天然有機菊花茶

和一坊皇菊堅持純天然手工制

從澆灌、除蟲除草、施肥

採摘等工序全部採用純手工

拒絕機械化生產

做到真正的天然生產

一般來說，菊花茶的口感略苦

但是皇菊會給你截然不同的感受

皇菊沒有清苦味

口感清新，氣味濃郁，香甜的氣息

是夏季的最佳飲品

口感絕佳的皇菊，歷經種植、採摘等繁複的工序，在杯中開水沖泡，彷彿又重新復活，涅槃重生。

天氣晴朗之時，坐上一壺開水，靜等沸騰，然後注入茶壺之中，看著菊花朵朵綻放，不但是一次舌尖上的盛宴，還是一次極佳的視覺大餐。

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