人年老以後，為何身上會長老年斑？能不能延緩老年斑生長呢？

在人年老以後，皮膚因為覆蓋在人體的外表，所以皮膚的狀況，就能夠直接反應衰老的程度。人老了以後，除了皮膚失水，出現很多皺紋以外，皮膚上還會長出來很多暗黑色，褐色或者黃色的斑點，這些斑點一般就是平常所說的老年斑，這些斑點的存在對健康倒是很少有什麼影響，但是因為過於顯眼，所以看起來就像皮膚病一樣，影響個人的形象。而且每個人出現老年斑的年齡也存在很大的差別，有的人需要到70歲才長出來，但是有的人則在50歲就出現了老年斑。人年老以後，為何身上會長老年斑？能不能延緩老年斑生長呢？

老年斑的出現直接原因就是衰老，但是具體說起來主要還是細胞的代謝速率減慢了。人體身體機能的下降，其實本質上就是身體每個細胞的代謝能力的下降，老年斑本質上就是色素逐漸積累導致的，人年老以後，細胞核逐漸增大，細胞膜變厚通透性變差，而且容易喪失水分，細胞內產生的色素成分無法被有效及時的分解，所以就會使得細胞顏色變深，出現老年斑，老年斑主要是長在人體的四肢末端，數量多，面積大，但是到了年齡很大的時候，身體各處，包括臉部也會分布老年斑。

老年斑本質上是屬於衰老現象，所以是不可逆的，長出來的老年斑數量多，很分散，所以很難消除，不過如果想要讓老年斑長慢一點也並非完全不可行。老年斑的生長與細胞被氧化有密切關係，所以多吃抗氧化的食物能延緩老年斑生長，如補充硒元素，維生素E來抗氧化，多吃水果蔬菜少吃紅肉來減緩氧化等等，都對預防老年斑有一定的幫助。對於長有老年斑的人而言，可以平時多吃一些黑芝麻和黑豆，對減少老年斑形成有作用。

黑芝麻和黑豆都是生活中很常見的食物，它們含有的維生素E含量都很高，補充維生素E，能增加皮膚的彈性，延緩細胞的老化，減少皺紋出現，而且黑芝麻和黑豆中也含有較多強抗氧化物質，能夠減少體內的色素的積累，減少老年斑的出現。很多人不知道黑芝麻和黑豆怎麼搭配，其實非常簡單，將其磨成粉，然後早上直接用來泡水當成即食早餐來吃，非常方便而且味道和口感也都很不錯。

黑芝麻和黑豆，雖然有一定的延緩老年斑生長的作用，對皮膚有好處，但是對待老年斑也要放寬心態看待，因為它本身還是屬於衰老的癥狀，每個人年老以後或多或少都會存在，當然若是能很早的時候注意保養，對減少老年斑形成還是有幫助的。

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